四气调神，身心合一（金匮真言论第七讲30天）

秋善病风疟，冬善病痹厥。故冬不按跷（qiāo），春不鼽衄，春不病颈项。仲夏不病胸胁，长夏不病洞泄寒中，秋不病风疟，冬不病痹厥。飧泄而汗出也

中医认为疾病都是身心不可分的，生理上的病其实有很深的心理原因。

人体对风有三道防线：第一道防线在头项结合部，有三个穴：风池、风府、翳风，此处中风的话人就容易脑仁疼或者面瘫；第二道防线在肩胛骨，这有两个穴，一个叫 “风门”，另一个叫“秉风”；最后一道防线上有一个穴位，名字叫“风市”，它是足少阳胆经的第31个穴，在我们双臂下垂、紧贴裤缝、中指触及的那个部位。

夏天异常炎热的时候应该喝热茶，喝红茶不要喝绿茶。冰棍冬天可以吃夏天不能吃。

酒不是制造能量的东西，它就像个火钩子，刚喝完酒是热的，过后就会全身发冷。

冬天本应该“闭藏”，毛汗孔是严格关闭的、收紧的，在这个时候出汗是极蠢的。