时间管理践行12.0～D51
2023-08-18 本文已影响0人
星月格格
早餐日记
【每天心甘情愿为目标做一件小事】
关系~与内在小孩和解
瘦身~运动+饮食
90天打卡累计天数： 51/90天
幸福=健康+关系+财富
1：饮食：
早餐:黄金奶煮鸡蛋 无面粉蛋糕
中餐: 小半碗米饭 一份鸡肉
晚餐: 无糖酸奶+坚果 两颗李子 一片黑桃酥
加餐: 下午开会吃了三颗冬枣 开车路上一小包麻花 三包黑芝麻饼干
2：运动：
早晨与晚上收拾房间卫生，算是运动
总结:有点不控制的吃零食，明天决定断食24，如果可以再坚持一下
健康摆在第一，也是唯一，不忘初心坚持下去
二：关系：
每周成长
1:与自己的关系：
跟随自己的心去做事，想让自己舒服才能让别人舒服，学会有分享
健康姿势
2:与亲朋好友的关系：
跟弟弟一路聊天回家
三：成长与财富
一周晨会总结
听一段自我接纳的直播
下午大虹桥考察项目
四：总结
晨会总结感悟中学习点
可以运用到生活与交流中～
学会清晰明确的表达，而不是含糊其辞……
情绪与事情分开，通过事情去学习和掌握
作业:90天目标的回顾与总结
生命在于选择
我们不能决定去改变任何人
只能去帮助愿意成长和改变的人
告诉生命的真相，业力与愿力
不要与天赋使命去抗拒和拉扯，用最擅长的去服务天赋使命
生命运作两条线～小我与大我，接受它
与情绪，感受，利益和解！
生活小情调
