☀美丽健康营养践行☀雌激素6

☀美丽健康营养践行☀雌激素6

“减肥是女人一生的事业”！

其实这句话有些片面了。为啥？因为有的女性进入这个“坑”就出不来了，一味的追求瘦，女人真的骨瘦如柴好么？瘦就真的美么？瞧着身上的脂肪就很是“痛恶”。

脂肪有这么大的罪吗？

其实大家就是这么信的，减肥路上不管不顾，瘦了再说。

你为了什么减肥？

肥胖的人更接近大妈，苗条更接近淑女，淑女和大妈，我选择前者。是的，体态轻盈的状态更接近年轻与美，所以减肥。

目睹了太多为减肥事业做了太多心酸事情的女人了。忍痛割爱的！视死如归的(真的是要下很大决心)！心肠纠结的！赤胆执着的…但是，脂肪不是美最大的敌人，过多的脂肪才是。

我觉得“美才是女人一生的事业”要美，就要平衡好与脂肪的关系。

虽然每个人对于美的理解不同肥燕瘦，各有各的美，我就追求那极致瘦的美，无可厚非。好吧，这不是今天的重点，今天说说关于减肥的“罪魁祸首”脂肪，它也不是那么“面目狰狞”，其实对于你减肥的终极目标——美，还需要它的添砖加瓦。

因为脂肪和与你逃不离的雌激素有关系。

保持适量的体内脂肪。

因为雌激素的代谢转化与脂肪组织有密切关系，所以保持体内脂肪含量(20%~25%)是维持女性年轻态的重要措施。

女性体内脂肪严重减少(即消瘦)，会降低女性体内雌激素水平，并出现月经素乱、皮肤质量不佳、性欲下降和情绪改变等。

所以，减肥减到大姨妈出走，就是雌激素也被“减了”的杰作。

脂肪是把双刃剑。

女性体内脂肪过多(肥胖)会促使雌激素转化为雄激素，并有可能导致女性体内雄激素水平升高，出现痤疮、多毛、男性化等。按照这点看，我支持你减肥！但要健康减肥，保持适宜(适量)体重(脂肪)才是，太过瘦弱也会是疾病根源。

因此，匀称的身材，既不胖也不瘦，对保持女性体内适宜的雌激素水平是非常重要的——平衡的雌激素水平是美的基础。

资料来自王兴国《吃的百科》

图片来源网络。