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情绪的转化运用

2018-06-14  本文已影响78人  曼呼吸

      连续两天都在讲情绪,知识不能只是储存,需要活学活用的,看我如何巧妙翻转:

    一早起来洗刷好去厨房倒开水喝,碰到也在厨房的外甥女,不知道她受什么影响变成一张苦瓜脸。

    当你看到了,会不会被这一张苦瓜脸的情绪带走了呢?以前的我会对她说:"每天都要开开心心的,不要苦着脸。"

    可是孩子是很单纯的,她不会为了迎合你而装出一副笑脸。你只看到了自己的需求,就是不想看到对方的苦脸,而当对方没有满足你的需求时,心中会不会产生厌烦的情绪:我又不欠你不惹你,一早就摆张臭脸给谁看?!

    看我现在如何翻转

      我就温柔的问:瑞瑞,怎么了不开心吗?(看到对方的情绪,先同领)。        这时的她没反应,正常啊,心情不好的时候谁都不想说话。

      我又继续开口:今天舅妈跟你来个约定好吗?(引起她的好奇心,转移注意力,帮她从负面的情绪中带离)。外甥女本来苦着脸在倒水,听到我的话抬眼望了一眼。

      "今天晚上呢舅妈会回来,到时候我们两个人每人分享一件开心的事,一件不开心的事,可以吗?"(把她的焦点放在未来要发生的事情上,而不再沉溺于过去的事件中)

      这时的她脸上乌云消失,点点头示意同意了。

      赶着上班,但是想起她很喜欢我给她喷神秘香水的味道,又特意回到房间找出那支儿童香水,回到外甥女身边,装做很神秘的样子对她说:"舅妈有魔力让你瞬间变开心,闭上眼睛。"在她闭眼时,将淡淡的花的芬芳洒落在她的衣服两旁。

      "闻着芬芳,开不开心?"

        终于看到笑脸露出来了。

        晚上回到家,在洗碗的空隙,和外甥女相互分享开心和不开心的事。"开心的事是我要参加朗诵,不开心的事是今天我头上被蚊子咬了一个大包。"咦,发现外甥女在讲不开心的事都是带着笑脸的,而且还主动帮我洗碗呢!

    潜移默化的翻转,大家想不想也尝试一下呢!

     

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