瘦身学习笔记1

在哲学上有三问：你是谁？你从哪里来？要到哪里去？

在生活中，我们遇到问题时，也会提出类似的三个问题，比如说热门的肥胖话题。

我们为什么会肥胖？怎么要减肥？怎么去减？

人类经过 1万年的进化，在好吃懒做的基因支持下，终于活到了这个物质盈余的年代，如此天堂般的生活，干瘦的身体也不由自主的丰满起来，我们开始了一个以肥为美的时代，然而，好景不长，从营养不良到肥胖困扰也就短短几十年。一些先胖起来的开始努力运动，尽力节食，要把吃起来的肉消减下去，理想和现实总是有那么大的差距，减肥成功的概率也只有0.5%左右。

肥胖有怎么可怕吗？

2013年，世卫组织把肥胖定义成一种疾病。在肥胖以后的每分每秒，胖人的心血管，肝肾，肠胃等免疫系统都在经受着每分每秒的捶打。心梗，中风，糖尿病，抑郁等等也如影随形，甚至还有肿瘤。

胖了的原因总体说很简单，就是吃的太好了，懒得动了，基因的进化并没有跟上生活的变化。

所以要管住嘴，迈开腿。

减肥不仅是为了拒疾病于千里之外，保持健康的身体。它更是追求美，追求更好的竞争力，面对更好的生活，追求不一样的人生态度。

一个人可以走得很快，但一群人才能走得更远。减肥也是如此，减肥路上有个相伴，才能做到不抛弃，不放弃。

废话就不多说了，现在就让我们跟着冯雪老师开启减肥之路，进行一趟减肥之旅。

减肥没必要挑什么良辰吉日，最好的时间就是现在，如果你现在就深受肥胖之累，那就让我们马上开始吧。如果你是N次减肥的失败者，那就让我们重启减肥之旅吧！

参考资料：

得到：冯雪.科学减肥16讲

            王立铭巡山报告。