日记‖好好补气血

最近在补气血，有一丢丢的效果，继续保持吧。

首先，精神放松非常重要，不装心事、不动脑筋、乐乐呵呵。

其次，辅助一点中医的手段，比如泡脚、敲打一些穴位、按摩等等；多食用有益的食补，比如五红汤、红枣姜糖水等等。

再次，不必着急，补气血是长期的事情，但一定要坚持，把平时的时间利用好。

推荐一本书，很受益。