脂老虎健康减脂技术：减肥路上真的有快车道吗？

一说到减肥，大家最耳熟能详的还是那一句「管住嘴、迈开腿」。

简单粗暴的背后，原理其实也不是太难——就是让身体维持一定的热量空缺，就会动用脂肪燃烧产生能量，久而久之就会达到减肥的效果。

但对于大多数人来说，运动太累、控制饮食太苦，很多人仍然希望减肥能再轻松一些，瘦下去的速度再快一些。但减肥，真的有捷径可以走吗？

减肥药车速太快，小心车毁人亡

「想要瘦的更快」，那就不能不提到减肥药。

从人类追求瘦为美开始，商家开发的减肥产品就伴随着一直发展到现在。然而小编可以很负责任地跟大家说一句：市面上种类繁多的减肥药中，有很大一部分是没有什么作用的。

其中最具代表性的就是左旋肉碱。

左旋肉碱本身是细胞中运送脂肪酸的载体，就像运送乘客上下班的公交车，会一批一批的运送脂肪酸去氧化，增加左旋肉碱的补充就像乘客数量不变而大大增加公交车的数量，每趟车都拉不满甚至空载，所以对于减脂效率的提升微乎其微。

在左旋肉碱的相关网站上，会同时提醒消费者，吃完左旋肉碱之后会发生口干、头晕、失眠、心跳加速、拉肚子等现象，并称这都是“正常反应”。专家表示若食用后真的出现上述症状，应高度怀疑添加了酚酞和西布曲明等非法成分，当警惕。

酚酞是泻药的主要成分，能够直接引起分泌性腹泻，易使人产生药物依赖，还会引发继发性便秘，长期服用则会导致结肠黏膜黑病变，甚至是结肠癌。李光伟教授表示，西布曲明是被明确禁用的一种中枢神经性减肥药，容易导致冠心病、心脏病，甚至猝死，严重的还可造成抑郁，产生自杀念头。

回顾大部分人的减肥史，减肥失败或反反复复最主要的因素就是「管不住嘴」，而在人类的历史上，科学家也一直在寻找通过「药物」来帮助人们管住嘴。

90 年代，美国科学家发现，芬氟拉明、西布曲明等成分可以模仿体内激素影响食欲和基础代谢，在服用后，人体代谢会增高而食欲明显减退，减肥效果非常显著。于是这类物质被当做减肥药的主要成分大量生产。人们似乎看到药物帮助减肥的希望。

可惜好景不长，全美医院陆续报告服用含有西布曲明、芬氟拉明等药物的人群出现药物性肝炎、肾衰竭甚至死亡的案例，人们才开始重视这些拥有「强力减脂效果」成分的不良反应。

研究发现，这些强力的肾上腺素类分子往往在代谢的过程中，会对人体肝、肾造成不可逆的损伤，严重者甚至会导致死亡。

最终，这些成分都被添加到了美国 FDA 的禁药黑名单上。相信谁也不想为减 10 斤肉最后丢了性命吧。

如何在减肥的道路上开的又快又稳？

想依靠减肥药帮助减肥看来是没戏了，那真的没有可以有效帮助我们健康减肥的办法了吗？

并非如此。我们要减肥，首先要了解自己的身体为什么肥胖的原因。而想查明自己身体为什么肥胖的原因则可以去正规的大医院做专业的体检。体检报告上的各项数据会告诉你，你之所以肥胖的原因。

知道了自己肥胖的原因之后，我们就可以开始制定我们的减肥计划了。

那么该怎么减肥呢？这里我们要明确一个概念，减肥并不等于减重，减脂才是真减肥。

很多人在瘦身时会经常走入一个误区，就是会认为体重降低了就是好事情，觉得体重轻了就是成功减肥了。其实不是这样的，体重减轻了不等于身体的脂肪就减下去了。当大多数人用错误的节食甚至服用泻药之类的方法减肥，虽然体重大幅度降低，但是其实减去的重量大多都是来自于体内肌肉和水分的流失减少所导致的，所以减肥没必要每天去盯着体重计。因为人体内有55%-70%的重量是水分，而水分是减肥过程里最容易被消耗的，体重已不再是衡量肥胖与否的唯一标准，体脂率才是更精确掌握健康的指标。

所以减肥的过程中你需要一个体脂秤和相应的测量体脂率的APP（如：变啦APP或者其他可以准确测量体脂率的APP)。这两者可以告诉你，你减下去的脂肪有多少。当然，减脂过程中最好也使用下尿酮试纸。

尿酮试纸可以检测出尿液中脂肪的代谢产物。脂肪燃烧的产物主要是酮类。正常的尿液样本通常给予阴性结果，即所指示的是检验结果减号（—），要是尿液中有酮类产物，纸条的颜色由浅色逐渐变成紫红色。颜色越深证明尿液中的酮体含量越多。如果测出微量的酮体，那么恭喜您，您的脂肪燃烧分解了；如果测不出酮体，但是体重也减轻了，说明您减掉的多数是水分，还需加把劲儿。不过，要循序渐进，不能突然增大运动量，这样容易使身体虚脱，甚至造成酸酮中毒。

当然，说了这么多，都是为了更好辅助我们利用空闲时间来减肥的。

那，减肥有什么小妙招么？

小编这就给你一一道来

你掌握了吗？