分享《身心合一的奇迹力量》

本书作者：揭摩西•加尔韦

封面

今天要分享的是这本书《身心合一的奇迹力量》

这本书被称为全球50部心灵励志经典之一

它的作者是一名网球教练写的，这是一位了不起的教练，他的毕生目标是帮助场上队员赢得【内在的胜利】

【内在的胜利】本书的精髓也是它的主旨观点

两种胜利，一是表面上的胜利；二是内心当中跟自己的战斗

内在的胜利是它的精髓

那么我来深度解释一下，什么是内在的胜利？

讲一个有趣的故事吧

樊登老师认识一位中国羽毛球队的队员，跟他打过球。

他打球很厉害，而且还跟林丹打过球，甚至有时候赢过好几场

那樊登老师就问了，为什么排名却排不过林丹呢？

因为在大赛当中的表现完全是不一样的，林丹，这样的国家运动员心理素质能赢得了内在的胜利。

我们再来看这本书，叫身心合一的奇迹力量。

我们平常有两种表现，一是外在的表现，另一个是内在心灵的战斗

也体现了这本书的目标：

1-放松的同时专注

2-找到根本的自信（自信是指享受着投入过程当中的）

3-零执念全心投入

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所以我们这个作者韦尔加教练，根据他的经验提出了这么几个观点，来帮助我们达到身心合一。

1-图像教学胜过语言

2-体里都有两个自我

3-观察不评判，然后从自我感觉慢慢调整

4-想象成功的画面