自我对话

    今天夜班，早上起床，把孩子们送到学校后，去超市买菜，回到家中，莫名的焦虑。我内心深处的焦虑缘于公婆对我家的漠不关心，却过分要求我们要善待他们二老。人心换人心，我在想：你们做老人的，现在不搭手帮忙，凭什么要求我们善待你？

    异常的焦虑，导致我说话做事都是带着情绪的。无论我怎么劝说内在的自我，依然挡不住焦躁的情绪。好吧，那就接受现实，接受当下自己的不良情绪吧。

    中午吃过饭后，上床睡觉，从胡思乱想到渐渐入睡。待我被一阵急切的敲门声惊醒时，方才发现已经下午四点半了，赶紧给女儿开门。女儿说放学后，在小区楼下玩了会儿。

    好吧，现在赶快收拾整理，简单吃些东西，准备上班去了。

    无力改变现实，只能与内在自我和解。过好当下，让老人关注到当下我们的难处才是硬道理。

20240106每日一省雪落无声594