有益的“开小差”

有益的“开小差”

焦虑让你更加徒劳无功，困死在死胡同里。思想却为你提供了一条康庄大道。—卡伦.海托华

读《反焦虑思维》一书，书中提到“开个小差，再做重大决定。”

焦虑吞噬掉了本应在生活中的欢乐。我们可以尝试用“心智游移”的办法来缓解焦虑，虽然只花短短的5分钟却能产生非凡的效果。心智游移也称为“开小差”。

你需要做的就是放松，让思绪四处游离，造访你曾经亲自去过或者在照片上看过的让人愉快的景色。暂时的放松，可以让头脑清晰，更快的解决问题，提高工作效率。

正面的、建设性的心智游移，可以获得很多积极的回报。