2019计划：在执行和反思中实现蜕变和重生（含愿景板）

转眼2018只剩不到五天了，刚做完2018年度复盘，又紧锣密鼓地制定起2019计划。听了麦子的课收获很大，但想起自己的2018，不够聚焦，所以看了很多书，听了很多课，还是没有内化于心。我希望自己的2019是执行力和反思力爆棚的一年。

自我三问

为了制定出真正适合自己的计划，我照麦子的要求问了自己三个问题。

1.你要成为什么样的人？自律、有趣、有同理心、做事靠谱、逻辑思维、自信果断、优雅干练、开放包容、积极正向。.

2.你希望明年的自己在做什么？跑步、旅行、手绘、手账达人。

3.把大块的时间花在什么事情上？结构化思考、手绘、阅读、探店观展、和家人分享小确幸。

所以，我更加坚定了自己的想法，希望自己能有以下标签：跑者、视觉笔记记录者、阅读分享者、手绘达人、旅行手账达人、尊巴爱好者。

我的愿景板

一生的愿望：终身阅读者、手绘达人、晨型人、跑者、钢琴爱好者、文博爱好者。有优雅的体态，也有精良的肉体和令人愉快的颜值。身体和心灵总有一个在路上。找到愿意陪我一起见自己、见天地、见众生的人生同行者。

2019计划：在执行和反思中实现蜕变和重生（含愿景板）

2019年最想完成的5到10件事：

自我实现：精进手绘力；写作更有条理。画出有自己风格的旅行手账；

家庭：为家人做一桌好菜；提升沟通力；

休闲娱乐：去京都看红叶；去一次镰仓；

健康：调整好作息，成为晨型人；开启跑步旅程，并尝试一次半马；瘦腿计划；

似乎又有点多了，但是核心是清晰和专注的。

滴答清单九宫格版2019年度清单

2019计划：在执行和反思中实现蜕变和重生（含愿景板）

年度计划分解

我的大事件计划：灵魂和肉体双精进，在形象上让人耳目一新，在灵魂上让周围人觉得和我一起开心快乐，可以有所收获。

工具：手账本，各类课程，公众号等资源。

挑战计划:成为跑者，完成一次半马。

工具：keep课程和跑步打卡。

习惯计划：每天八杯水；碎片运动；每日阅读，每月一个主题（阅读、心灵成长、旅行、亲密关系、沟通等）每周精读一本书，每周至少一份视觉笔记等。用手账进行habit tracker记录执行情况，分类手账本，记录自己在健身、阅读等方面的成绩。

工具：手账本、趁早读书手册、空白本、豆瓣+石墨+简书+幕布app。

技能梦想清单：手绘；视觉笔记；写作能力；

学习飞乐鸟和一周进步视觉笔记等课程。先听课，再梳理课程要点，最后是临摹及实践，还要多写践行笔记，把技能真正内化为自己的能力。

工具：手绘本、笔、石墨文档+幕布app、课程记录本。

职场：

①精进业务：认真做好本质工作，学习新知识，不断梳理sop和易错点，注意反思，不重复犯低级错误。积极参加其他活动，努力展示自己。向同事学习，关注点滴行动，记得感恩和尊重。

②增加副业，希望精进手绘和写作能力，争取可以做出让别人愿意购买的产品。

健康：锻炼清单（瘦腿、蜜桃臀、天鹅臂），饮食清单（准备单开一本手账本记录每日三餐摄入情况），作息清单（朝6晚11）。

工具：手账本、keep、美柚app等。

自我成长：为你自己的成长每天保留的底线时间有多少呢？1-3小时。

建立自己的不做清单和100个基本准则。

时间管理工具：极少数手册、故宫异想手账（周复盘）、国誉时间轴活页。幕布+滴答清单app

每月关键词：1月自我调整，2月重新出发，3月感恩，4月极简，5月精进，6月反思，7月微调，8月创新，9月后的待定，未知~

以下附上自己按照生命之花制作的表单，会不断更新：

2019，希望自己可以做好自己，努力找到自己的价值观，坚持自己的特色。既然我已经清晰地知道了自己的一生热爱，所以下一步就是不断向着这个目标前进！