《认知觉醒》：这本书我阅读了3遍

想变好，却总是缺乏耐心，急于求成。

想勤奋，却总是心生惰性，自我消耗。

想精进，却总是弯路不断，迷茫无助。

如果你也中招了，那今天的这本书，可以帮助到你。

书名：《认知觉醒》

作者：周岭

出版社：人民邮电出版社

周岭老师的这本书我是第三次刷，本书对我影响非常大，三年前因为阅读到这本书，我养成了阅读与写作的X惯。

今天就分享对我影响蕞大的5句话：

1.你若放弃了成长，五年，十年之后你肯定还是老样子，但只要去改变，就有可能收获全新的自己。

很多朋友会说，我已经都这个岁数了，现在都是年轻人的世界了，这句话告诉我们，做与不做，时间都会过去。

种一棵树的蕞佳时间是十年前，其次就是现在。只要心中还有梦，什么时候开始都不晚。

2.改变量＞行动量＞思考量＞学习量

曾经总以为好好学习就很不错了，原来学习还只是表面的行为，蕞终的目的还是通过思考然后行动来改变自己。

“听过很多道理，却依然过不好这一生”

这其实就是许多人的真实写照，自认为自己阅读了很多书，很多道理都明白，其实就是没有做到知行合一，自己没有真正的改变。

3.人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

焦虑的原因其实就是两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。

千百年来人的本性都是：急于求成，趋易避难，所以没有必要自责，接受自己的焦虑，想要避免焦虑，就一次只做一件事，慢慢期待结果。

4.人生五件套：早，冥，读，写，跑

阅读这本书前，生活每天都是浑浑噩噩，遇到这本书后，我就开始这人生五件套的养成，到今天为止，已经养成了阅读，写作，早起这三件事的习惯，冥想与跑步还在X惯的养成中。

5.好的成长是始终游走在“舒适区边缘”

始终呆在舒适区我们无法成长，一下进入到困难区，我们无法适应，想要好的成长就应该走向舒适区边缘，慢慢的向困难区靠近。

总的来说，这是一本助你成长的一本好书，里面能改变认知的观点很多，今天只能分享这些。

真正的成长不在于自己懂了多少道理，而是自己改变了多少。

对于成长来说：道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”，所有的一切都以改变为标准，收获都是水到渠成的事。