没有回应，家也是绝境

自从选择婚姻开始，就承担着婚姻的种种约束和不快乐。也和各位闺蜜讨论过婚姻的话题，发现让我们在婚姻中最绝望的是“被忽略”。

谁以前还不是爸妈的掌上明珠，家中的开心果。可是自从选择婚姻后，很快这几年我变得对于婚姻有些看不懂。今天不想从“受害者”的角度聊这事，只想最近某位女友告诉和她和她老公的问题出发一起说说婚姻中被忽略的一方。

情景一，今天发生了一件好玩的事，我在路上看到……，女友眉飞色舞的分享着她今天上班路上的见闻。另一边是老公葛优躺在沙发上玩手机。发现没有回应，女友盯着老公看，希望他回应自己，然一分钟过去了，两分钟过去了，那位葛优继续躺着。女友忍不住问，你听到我说话了吗？沙发上的葛优回答，听到了。

然后，就没有然后了。

好心情变成了被忽略的委屈和气愤。

情景二，同事真讨厌，明明……，今天在公司遇到不开心的事，终于等到下班可以跟老公吐槽下。结果，这位老公继续葛优躺，偶尔换个姿势。一副你的麻烦、情绪都与我无关的样子。

然后，女友看着这个结婚多年的人，变得好陌生呀。他们已经很久没有聊过各自的经历，情感和对未来的打算了。

女友冷冷的看着这位先生，她已经不生气了。因为这些年气已经生的够多了。现在女友眼中只有失望，不，连失望也没有了，挺平静的。她默默的第二天把996上班改为了9116，就是晚上十一点才回家。

家，已经变成了旅馆。她曾经也激烈的寻求认同和被看见，现在她默默地努力，只是想何时孩子才能长大。

中科院心理研究生的研究表明，在身体虐待，情感虐待，性虐待，忽视，这四个因素中，“忽视”导致抑郁症的可能性最大。

因为这种忽视正在告诉你，没人在乎你，你不重要。

一次和同事玩到夜里十二点之后到家，因为忘带钥匙我敲了很久的门都没有人来开。当时，我就是这种“忽视”感。加深我当时忽视感的是，同行的同事她老公一直跟她保持联系，询问她几点结束，要不要来接她。

甚至有证据表明“不听话”，忽视家人是有代际传递的。这与学校学位无关。

说了这么多，如何自救呢？

如果你有上述描述的另一半，请不要着急悲伤和失望，因为悲伤和失望，再多的眼泪和谈话都没有用，不要问我怎么知道，那都是我这些年一一试过的失败案例!

要自救，要从心理上树立，他的样子我不负责，我只负责我自己的样子和未来。

其次，就当他是病了。然后家里只能依靠你来救赎了。

接下来把你能想象的一切美好的事情着手去做，一件件的事，每周为单位推进。小步充电。

这样做的目的，是让自己获得没有另一半我也可以过成自己想要的样子。

我就是在过去的5年中打转，自耗，并哀哀怨怨着。这是对生命的亵渎。

来吧，把你一切想要的美好拿出来一件件去努力实现。哪怕走在路上都是好的。

一个人也可以很完整

加油(ง •̀_•́)ง  希望每一位姑娘都学会爱自己，并戒掉等待别人给你惊喜的心理鸦片。