读《认知觉醒》后：潜意识

人的意识分类显意识和潜意识，潜意识每时每刻都悄悄的陪伴着我们，只是我们从来不曾感觉到。

比如：我们的呼吸、心跳、消化这些都是潜意识控制着的，人类进化让潜意识负责生理系统，让意识负责社会系统，如此分工，意识便得到了解放，可以全力投入高级的社会活动。

人类进化给我们带来巨大的好处，同时也给我们带来了副作用--模糊，比如：你明明想着做A，却无法控制的着做着B，这就是潜意识在控制着我们，让我们没有办法。

模糊，正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清醒。

模糊也让我们明白为什么要养成终生学习的原因了，因为只有终生学习，你才会把生活中遇到的一个个模糊变得清晰，学习就如你的老师一样，时刻会提醒‘你。

你知道了“元认知”，就知道了该如何反观自己；知道了“刻意练习”，就明白了如何精进自己；知道了“运动改造大脑”，知道的东西越多，你对自己的生活的掌控就越强。

但是，人类天生就不喜欢学习和思考 ，因为这类动作更容易消耗能量，我们更愿意做不消耗能量的动作。
人类在进化的过程中，首要任务是生存，在那个吃都困难的时代，凡耗能高的事情都会被视为是对生存的威胁。潜意识本身没有思维，只有本能，它会努力让身体走低耗能路线，所以，我们会习惯的喜欢娱乐、享受生活，看一些自己喜欢的电视剧，做一些低能耗的事。对学习这类消耗高能量的事，绝对的排斥。可是，我们不学习，又不能克服本能。于是我们就处于这样一个怪圈里。

提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。我们总是在重复着自己已经掌握的东西，对于那些陌生的领域心里总是视而不见，这其实是潜意识在作怪，那些优秀的人更愿意做高耗能的事，比如那些学霸，他们会做那些自己从未了解过的东西，喜欢更困难的题目，不断的试错，他们不断的消除模糊，制造清晰。

人们每天遇到很多烦恼，但是，更不愿意解决问题，因为解决问题需要耗能。他们更愿意沉伦在烦恼中，一天天的消耗着自己的生命。如果你遇到烦恼，不去解决掉，那这些烦恼就会进入自己的潜意识，以后遇到同样的烦恼时，潜意识就会认为是正常现象。

总之这：我们要把模糊的问题变成清晰，不要让潜意识左右我们坏的习惯。让潜意识给我们带来好的习惯。