是什么导致了暴力沟通

在马歇尔博士50多年的实践经验中，他总结了四种暴力沟通的方式：道德评判，进行比较，强人所难和回避责任。

首先我们来看道德评判，就是把自己当作正义的天使，用自己的道德标准去评价别人，事实上对他人的评价反映了我们的需要和价值。

进行比较，从小活在“别人家的孩子”的阴影下我的我们，并不会更加勤奋好学。上学时比成绩，工作后比收入，如果想要过上悲惨的生活，那就去与别人比较吧。

强人所难，通常是强者惯用的沟通方式，这里的强者可以时领导，父母或者伴侣等。他们把自己的意愿强加给别人，事实上我们无法强迫别人按照我们的期待生活。

回避责任，我们常常会听到说“我不得不”，“我也不想”，“是别人让我”等的口头禅。这不仅会让人厌烦，逐渐散失对你的信任。更重要的是我们所看到的悲剧，并非世界上反抗，不服从的人增多，而是唯命是从又回避责任的人越来越多。