对工作的价值感低舒缓

今天因为台风天，早上准备出门时叫同事Y帮我打卡，结果她说没电，领导不在可以不用来上班，我认为台风天没什么事所以就不来了，下午才来上班

上班时看到外线的主管在忙和同事M，心里起了碎碎念，我早上不来上班他们会不会说我趁着台风天偷懒，看到别人干活不干，我没有跟领导和M请假，他们会不会觉得我不尊重他们

昨天M叫我去加油，我说今天有事，却因为台风天和没电没来上班，她会不会觉得我不服从管理等等，一想到这就感到烦躁，抗拒，很想逃离这里，甚至想借着这事离职

好吧！我承认我现在就是掉线了，我在意别人的看法而否定自己，像是个做错事的孩子一样，生怕自己做错事会被人在背后议论，从而对我有看法，失去别人的信任，我们的关系会变差

我有这样的想法，不管结果他们会不会议论，会不会对我另有看法，从这件事中已经反映出我的价值感低落，习惯性聚焦负面，向外索取他人的认可，让我失去了自主权，也是不爱自己的一种表现呢

还好在事情未发生前，觉察到自己的起心动念，通过这件事让我有机会提升自己，真是赚到了

首先我不是故意不上班，一大早我就穿好衣服准备出门时，燕姐才跟我说没电的，没电去办公室也是坐着没事干，还不如在家呢

何况台风天我一个女子骑着电动车出门本身就很危险，我相信领导会考虑到员工的安全，谅解我台风天没有来上班

其实领导和同事对我挺好的，下午问了Y我没来上班有没有人说，Y说没有，一个都没说，何况也确实没电和台风天风大雨大不来也没事

虽然我没跟领导请假，但是Y已经帮我说明了原因，这也是间接的请假呢，我并没有不尊重谁，我本身就有工作，加油不是我的专项职责，不喜欢去拒绝是很正常的，这无关服不服从

我总不能为了服从别人，满足别人而委屈自己吧，这是不爱自己的表现呢

我很庆幸，现在的我学会拒绝，不在一味的委屈自己成全别人，说明我朝着爱自己的方向又迈进了一步

向外界寻求认同只会让我迷失自己，每个人的视角不一样，每个人都有每个人的想法，别人会怎么想那是他们的事，我无法做到满足每一个人

我是幸运的，虽然工作中有出错或迟到、早退，领导却很包容我，从不会说我什么，是我的不配得感一直在作祟

其实在工作中我是很负责，认真的一个人，按时完成工作，按时上下班，偶尔偷懒下也是很正常的，我不完美依然可爱

人的一生中谁没有做错事过，如果因为一点小事别人在背后质疑我，议论我，我们的情感因此而破裂，那也不是爱我的人，我又何必为了这些人伤害自己呢

我要做的是稳定自己，相信自己，爱自己，让自己的感觉越来越好，不受他人影响，接纳这个不完美的自己，从内心中认可自己，不在向外寻求认同

感谢领导人性化管理以及对我上班迟到、早退的包容，谢谢谢谢谢谢

感谢同事Y对我的好，帮我请假，还为我说情，感谢同事M请我们喝奶茶，谢谢你的大方，谢谢谢谢

投射亲爱的自己，越来越爱自己，接纳自己，身边越来越多爱我的人包围我，谢谢谢谢谢谢