疲惫

前天下班，跑步回家，平均一公里4分35秒。

昨天上班，骑行至单位。平均一小时13.90公里。

昨天下班，跑步回家，平均一公里4分30秒。

从单位到家大约9.5公里。连续地运动将近三十公里后，身体有些疲惫。

手表显示恢复程度20%，完全恢复到100%，需要56个小时。今日事宜休息。

可我一意孤行，偏要跑步上班（不跑步也没办法，羽绒服、车都放在单位了）。

早上气温零下3度。我稍微热热身就跑了起来。我想加快速度，但双腿无力，身体极不情愿抗拒着。

一路上我尽量按照节拍器三步一拍的节奏踩点，缩小了步幅。想要快过昨晚上的速度，根本不可能。

跑了3公里，双腿实在跑不动了，我选择了偷懒。

遇上一个红灯，我不再冲过去了，而是等待红灯变绿灯后，我再跑。

终于经过几次红灯后，我熬到了单位，不知为什么，今天的路线距离最长，跑了10公里。

一整天身体都是有气无力的感觉，疲惫啊！看来锻炼得还是不够。晚上开车回家。下周再继续。