0至6岁不生病孩子养成秘诀

家长们常常问我 0-6 岁的孩子养成秘诀？我觉得很不好说，一直没有公开讨论。其实我认为就算是公开了“秘诀”，也没有几个人会真的采用这些方法。人的惯性实在太大了。

不过，学堂有一个老师的孩子，从怀孕之前，就听取了我的养育意见，采用了我独创的“0 岁方案”养育，结果孩子身体非常健康，个性很快乐，而且很聪明。这个孩子，现在两三岁了。思维很灵活，回答大人的时候常常会转个弯子来回答更本质的问题，而不是简单地重复回答字面的意思；喜欢琢磨事情。还喜欢在学堂模仿学生们练拳玩。有家长到学堂来看孩子，见到了她，很奇怪这孩子怎么长得特别好，比同龄的孩子都要高一些，壮一些，重一些，抱起来沉甸甸的，但不胖。而且孩子的身体很灵活协调，体能很好。特别是家长知道她基本上不生病后更惊讶。她出生以来总共就去了两次医院：一次是生她；另外一次是刚到云南时候，有点水土不服，上吐下泻的，去输过一次液。这样家长当然省下了很多上医院看病的钱。

据我所知，很多家庭的孩子基本上过了半岁后就常常闹病，是医院的常客，到了五六岁后才会好一些了。家长们以为这是“正 常”的，其实我很为这些孩子们难过---生在这些缺乏基本健康养育常识的人家，只能这样受罪了---大人小孩都受罪！ 有家长觉得这孩子这么健康，一定有秘诀。就盯着问带孩子的阿姨：这孩子到底吃了什么特别的好东西？阿姨很为难---都是很简单的，最普通的食物，哪里有什么“好东西”。这个孩子养得似乎比农村人更土，为孩子花的钱更少。基本上不会买什么“营养品”“好东西”给孩子，都是最普通的食物。

一岁以后，就跟大人一样吃了，都是最便宜的天然农产品。这些家长从问话中就知道她们的局限：以为要健康成长，要不生病，就要找点什么特别的东西吃。这可能就是“中国式成长规则”吧？似乎总要吃什么好东西才能够“与众不同”。实际上，要让孩子不生病，健康成长，秘密只有两个：一个心理层次的，要轻松快乐，心情愉快。当孩子受到家长过多的不当约束和限制时（即使你的目的是好意），孩子就会用发烧等方式来“抗议”。

这一点，是中国的家长们常常犯且不自知的毛病，因此中国的孩子常常发烧感冒。他们似乎觉得自己的孩子是小猪，只要吃好穿暖就行了。忘记了要照顾好孩子的心灵，孩子心灵的成长，才是最重要的。孩子同大人一样，也是需要尊重的（这又是一个外国人认为中国人不懂的词汇，国人似乎只懂的“宠爱”和“给面子”，而不是“尊重”）。

我常常提醒孩子的妈妈和带孩子的阿姨，要她们对孩子说话的时候，不要假想孩子什么都不知道，不要用限制性用语，而要用开放式言语。而且不要骗孩子，压制孩子，而要与孩子平等交流，不要把孩子当孩子打发，更不能把她当动物看，要把孩子当做大人一样。大人在孩子面前特别要强调规则意识，不要凭情绪乱作事。

当孩子受到充分的尊重时，即使是打了她的屁股，她也是很快乐的，不会怨恨。只要孩子快乐，而且跟家人（主要是父母和专门照顾她的人）能够有良好的互动和交流沟通，就很不容易生病了。这一条秘诀，说是“价值万金”一点也不为过。

我们的一个朋友，与学堂老师的这孩子差不多同时出生，哪家人却完全不注意“心”的交流和沟通，更不懂尊重孩子，只知道像动物一样宠孩子。结果孩子生下来不到半年，就花掉他们大几万的住院费。后来也一直这病哪病不断，孩子长得自然衰弱不堪，家长也精疲力竭的样子。我们好心提醒了一下没用，因为他相信“自己的常识”（其实就是“大家都这么说”的随大流，无明无知的一些东西，也不是他自己想好的东西）。他更相信“医生的权威建议”（其实就是医生根据自己的经济利益提出来的“解决方案”，越“解决”，你的钱就越少！）；见他如此执迷不悟，我们就只能看他们穷折腾了。从母亲到孩子到老人，一家人都受罪不浅。不过人来世上，可能就是专门没事找事的吧？

孩子不生病的第二个秘密，就是饮食。

现在的父母无知且无畏，思想简单到以为多花点钱买来的东西，昂贵的东西，稀奇的东西，就是“好东西”。其实，孩子成长阶段，最好不要吃“稀奇的东西”；所谓的“不显可欲，不贵难得之货”。现在人的很多毛病，其实都是吃出来的。大致上现在的人都拼命挣钱，然后花钱乱吃；乱吃出来一身的病，又花钱去医，越医病越多，越重，于是要花更多的钱“治疗”。这样循环，就大大地提高了我们国家的 GDP 总值。很好的经济运作模式，可不是健康运作的模式。

上面说的这个孩子，在她妈妈怀孕前一年，就商量与学堂的另外一个女老师一齐怀孕，这样孩子以后成长也有个伙伴（女人似乎什么事都喜欢找个伴）；让我给她们一些建议。我的第一个建议，就是准母亲必须一年前就要调整好自己的身体和情绪；未来的母亲需要需要有宁静祥和的心态。另外，要特别注意饮食，要通过健康自然的饮食，以及多参加有氧运动如太极拳等，来对身体排毒，让身体保持清洁的状态。

如果要孩子好养的话，我建议甚至还要选择孩子怀孕和出生的时间。

我为她们选的最佳怀孕时间是 11 月-2 月份，其中我认为 11 月最好。理由就不多说了，比较复杂，是基于母亲和孩子两方面的需要来考虑的。结果这孩子的妈妈真的依照这日程表来做，孩子在八月底出生，果然一切都很顺利。（另外一个提出倡议的女老师，却因为种种原因，没有按原来的约定生孩子，决定“丁克”了）孩子的健康饮食，是从妈妈开始的。

在怀孩子一年以前，我上面说的清洁身体，大家应该知道：主要就是不吃污染的有毒性的食品，特别是动物食品，如肉蛋奶等。最好连农家的“健康肉”也不吃，更别提城市里面提供的毒性惊人的超市肉了。孕妇不吃肉，会让很多国人大惊失色的，觉得一定会营养不良。她们的家人认为，平时吃素也就罢了；怀了孩子还吃素，一定会有问题的。

其实大家不知道，植物蛋白比动物蛋白对身体要好得多。实际上母亲在怀孕期间，比平时更不合适吃肉，也不能上餐馆去吃各种美食（对于敏感的孕妇来说这简直就是吸毒），也不适合吃味道重，烹调复杂的食物；这会给孩子和母亲带来很多后遗症的。我怀疑很多孩子出生后常常吵闹不休，可能就与怀孕的时候胎毒太多有关（没有去研究，仅仅是猜测）。

而且，吃肉的母亲，身体恢复的速度也相对较慢，体质也会有问题。当然，我为了防止可能的“蛋白质不足和营养不良”，建议她们多吃一点核桃花生等，要生吃。结果那一年，她们买了两三百斤带壳核桃天天敲了吃，带来意外的效果---原来头上的少数几根白发，居然发现转黑了；前面部分（尾部）是白的，后面（根部）是黑的；面色也好了很多，红润且精神良好，可见这样调整的体质的确很好。

这孩子的出生很顺利，妈妈基本上没有受罪，产后恢复也很好。而且孩子生下来是 6.6 斤，对于一个只有一米五多一点的娇小妈妈来说，算是“够大”的了。而且最奇特的是：孩子生下来不吵不闹的，很乖。很早就会笑，也爱笑，一直非常健康。无论心智还是身体的成长速度，似乎都比同龄孩子快一些。这样的现实例子，会让您放心了吗？不会再担心“素食”，清淡简单的食物，会让你“营养不良”了吧？其实只会让你更健康！

0至6岁不生病孩子养成秘诀