2021年第32周

.生活：本周没有出差，下周一小朋友就要上小学了。今天晚上开家长会，老师提了很多注意事项，家校合作。其中，提到要让孩子9：00入睡。这点，我们没有做到。从今天开始，要调整他的作息。

2. 个人：本周还没有跑步，明天一天要跑10公里了。本周早起后，有3天做了3组俯卧撑。

3. 工作：本周主要整理5S，未执行“牙刷+爆款”；其余时间，在准备下周的一项重要工作调整。

下周计划：

a.晚上10:00睡觉，早上6:00点起床，处理工作事宜；控制饮食，将体重控制到125以下。

b. 提高陪伴家人的质量；周末完成10公里跑步；

c. 工作日早晨2组俯卧撑，每组20个；统计哪天做了，哪天没做；

d. 执行"牙刷+爆款"原则，为工作调整做准备；