情绪训练营--作业补交

本周是非常忙碌的一周，项目多，会议多，家里的事情也多

今天周五刚刚开完会，在回顾一下课程想想这一周发生的事情，分享几点感受

1.非暴力沟通技巧提升情绪表达能力

和孩子相处， 真的是好用的不要不要的

事件：老师临时布置手工，前一天老公不记得做，第二天我加班回去八点半还要做手工，难以掩饰的焦躁，难受，郁闷，本身下班因为工作事情有点郁闷了

过程：正在做剪纸，孩子不听捣乱，拿着手工减到到处剪纸，

当时的情绪：揍她一顿，把他的剪刀抢过来

说事实：宝宝，妈妈在做手工，你剪纸太多了，把妈妈要用的纸都减掉了，你的卡片要用的颜色纸不够了哦，

说感受：这样在咱们做出来的卡片可能会不漂亮了哦，而且如果彩纸全部被剪坏了，我们要去楼下重新买

说需求：妈妈想让你先见一下红色的三角形，大的小的都要，

提请求：宝宝能跟妈妈一起合作吗，帮我先剪一下红色的三角形，和黄色的圆形

2.老公：现在真觉得老公是一个无比仁慈的人，就是懒，^_^ 我以前到底是怎么虐他的亚

现在很容易就让他乐的不要不要的。做手工，需要画画

以前：就像机关枪一样说他一大堆你咋那么懒呢，啥都不帮我，真烦人，太讨厌了

现在：  老公：有个事情请你帮忙，我觉得你画画比我好多了，我觉得宝宝的卡片上画一下我们一家三口比较好，你能画一下我们三个人的大头照吗，你来画，宝宝来涂颜色，肯定很特别，宝宝会很开心。

结果就是屁颠的去画了