2020上半年复盘

1、关于跑步。目标666公里，跑1次半马。

目前完成200公里，还差466公里，如果按还剩6个月算，接下来需要每个月完成80公里.天啦，此刻我居然觉得80公里好多，现在每个月最近都没超过60，最多也就60左右，以前一个月至少也是跑100-200公里的。需要重新把跑步的目标立起来，拉回来。

2.每月至少看1本心理学之外的书。完成

3.坚持每天写字。基本还好，最近有点懒散，相对还是可以鼓励一下的，比以前好很多，每天都会写点。但今天又被向总打脸了，让我发写的毛笔字给他，但最近都没有写。每次看他都那么认真那么用心，我又觉得对自己真的太放松太接纳了。

4.减重10斤--换成每天运动10分钟（1.31）。这个100天塑身瘦了5-6斤，还可以，也养成了每天微运动的习惯，前一段带一群小伙伴一起运动，50天，有人瘦了8斤，她说这是她有史以来瘦得最多的了。最近就算没跑步，在家里也会动一动，拉伸一下，做一下脖子肩颈伸展活动，或者做几个附身俯卧、侧踢。

5.坚持记录心理学学习和带班的一些收获和案例在简书上，在路上……开启了日更之后就有开始有意识的在记录了。

6.做线上心理咨询，深耕家校共育板块。做了2次线上心理咨询，都是不太熟悉的人。今天有一个群里又有一个人加我，说发现自己心理有问题了。最近也老听到有学生跳楼的事情，还是蛮痛心的。

7.每天专注2小时。没有实行起来，近期需要把早起落实起来学习个建3级认证。

8.依然要见想见的人。今年还没有见过谁，该si的疫情，更多是因为还没有断奶。

9.一次和家人的旅行。只有一次短暂的出行。最近本来想出去，但四川这边都是暴雨泥石流滑坡。疫情又不稳定，就又搁浅了。

10.记录儿子的成长--->每周记录儿子的成长（1.31），偶尔也会记录在简书上。

11.每周为家人精心做一顿饭。每周会有意识的做一次饭。

12.晚上和周末要花时间多陪孩子。有时间的时候都尽可能多陪他。嗯，好像时间需要自己创造。

13.早起6.00。没有实行，尤其最近很懒 ，都起来很晚。

14.又有一点想学钢琴了。仅限于想想……

15.用儿子的压岁钱定投一支基金，每周投500。基金一直有在投，前段仓位有点高，卖了一些，今天心血来潮，挑了2只基金定投。

16.参加007不写就出局，一周写1篇，一起写7年，7年7个远方--（1.30）。

没有落下。因为有日更，一周总有一篇可以交，但对自己要求不高，所以有的文章真的只能自己看。宽容大度的人也不挑毛病。还是会鼓励鼓励。但如果真想要有提升，就还是得认真一点，高要求和标准。

17.每周联系一个老朋友，聊聊近况。基本来讲今年还算是隔段会问一问以前的一些朋友，但是还是发现，没有共同生活目标，没有共同生活事件的老朋友，有时慢慢也还是淡了，聊不了几句也不知道讲什么了。最多问问最近怎么样……所以还是要多多主动问候。

上半年，整体还算可以，还是有很多的尝试，很多新体验，也有一些突破，也落实了日更，这点还是很满意的。

下半年重点还是要坚持运动、看书、早起、学习，有思考、有目标，也还是可以过不红的小日子。我还是更喜欢有烟火味的日子。