★时间：2021-04-03

打卡人：婷婷

打卡天数：122Day

名言警句：再烂的专科也有人挑灯夜读 再好的本科也有人混吃混喝 别拿你的思维看我所做的事情 各自努力 咱们高处见

今日金句:

自信点，每天比别人努力一点点。

一、靠近理想

今日重要

❶寻找自己的风格

❷编辑任务文案

❸钢琴回课

碎片事项→叠加2021/1月起

练字（字帖）（坚持第8天）

普通话（朗读）（坚持第8天）

记账（每日支出）（坚持第78天）

习惯养成→叠加2021/1月起

早睡早起（坚持第34天）

晨锻（坚持第22天）

阅读1时（坚持第23天）

未完成的重要事

自媒体学习｜英语学习

二、今日重要复盘

1.整体复盘

如果今日全部完成，我会怎么做？

❶英语｜阅读

阻碍我完成总目标的因素有那些（穷举）

被动时间｜固定时间

哪些事情是没有必要做的？为什么？有解决方案吗？

没有

哪些事情的时间是需要优化的？

睡眠时间｜合理安排学习生活时间

2.每日必须复盘→叠加2021/1月起

·简书输出（26/26）

·运动+马甲线（21/21）

·早睡24:00关灯（15/15）

·早起5:00起床（18/18）

·每日痛苦:运动（20/20）

3.重点复盘-阻碍事件（描述事实+思维纠错+成功/代价+五问找主因）

复盘1

单项复盘—为什么一个星期过去了现在才补回去？

事项/目标:

因为自己没有动力去完成自己所以想着的事情

前提假设:

懒的像一批猪一样

叙述过程：（客观事实+当时情绪反应+采取行动）

一周下来，啥也没有坚持住，希望我能够振作起来。

结果:

啥也没有收获

分析原因：

为什么一个星期过去了现在才补回去？→因为自己实在是太懒了，而且拖延症也特别的严重→为什么会严重？→因为自己被其它东西所影响到→为什么会被影响到？→因为自己不做做，一直被蒙在鼓里的那种感觉→为什么会被蒙在鼓里？→因为诱惑性的东西实在是太强了。→为什么会被蒙鼓里？→因为自己的方向感还不够明确。不努力不上进是永远看不到效果的，这是真真切切的事实啊。

规律推演（因果关系）:

不能只会用钱，必须还得学会赚钱

解决方案

❶合理安排时间（时间真的好宝贵）

❷高质量的独处比低质量的社交好很多

❸什么都不会，认识谁也没用

❹闭上嘴巴，干就完了

❺想要做的事情就去做，别留遗憾

❻做着自己喜欢的东西那是叫享受

成功日记

❶今天把电脑已经寄过去→来着大佬的问候特别的幸会

❷感谢今天让我在快手平台上遇到了我自己喜欢的穿衣风格

❸今天在快手平台上收获不了不少粉丝→好像我总得做点东西出来才行

复盘时间:15分钟

＃复盘优化

第❶版（2021/01/24）

第❷版（2021/01/25）

第❸版（2021/01/27）

第❹版（2021/01/29）

第❺版（2021/03/21）