2.2 善用时间饼消灭时间黑洞

一、记录时间是一切时间管理的基础

时间也不需要一直记录，每三个月记录一周自己时间的花费方向和类型就足以进行分析了。

二、分析时间

分析时间就是为了找出自己的高能时刻，调整自己事务安排的科学性和合理性，让自己能在高精力的时候做最重要的事，同时也让自己的生活顺应自然法则，日出而作 日落而息，保持运动和健康饮食，并且在工作中保持状态，提升自己单位时间的产出数量与质量。

分析哪些时间是被我们浪费掉了的；分析哪些时间的使用是有意义的（学习的时间、运动的时间、旅行的时间等等）；分析自己能够专注工作的时间有多少，都分布在哪个时间段，从而知晓自己有没有在高精力时做最重要的事。

把时间进行分类，用百分比统计并展示出来。

2.2 善用时间饼消灭时间黑洞

三、时间规律参考

1、高能要事时间

找出最高能不受打扰的两个小时，早起+午休后，工作休息交替进行

2、固定时间固定情景做特定的事情

睡前听书、敷面膜

飞机上反思计划

回家断网高质量陪伴

3、必须花的时间，用好它

早睡早起、健康饮食、运动、午休

4、一分钟能够做完的事情马上做不要拖延

5、减少无效，利用等人堵车碎片时间

不开车，车上打电话，听音频

不进行吃喝社交，改成一起喝早茶、下午茶，约跑步社交

坐地铁、走路、跑步

多站少坐

一休息就上厕所喝水

6、批量与科技解决

养成碎片时间处理微信、短信

批量会议

批量订票

在线会议

建立同步共享系统

音频分享

7、避免找东西

云端存储资料

减少购物收快递

一劳永逸整理各种资料，特别是频繁使用的

物归原位