《为什么精英这样用脑不会累》读书笔记2

今天我和孩子来到他爸所在的城市，坐的早上的汽车，四点半我们就起来了，五点上车，七点就到家了。

我们一家三口去超市买了菜，然后炒菜，熬粥，吃饱喝足，带着孩子在楼下玩了会，回来睡了午觉。这一觉睡得很饱，很幸福。睡醒后我在床上看书，孩子还在旁边睡觉，这种感觉真的很好。

晚上，我做好饭等着孩儿爸回家吃饭。好长时间了，我和孩子在老家，我老公在另一个城市奋斗。这次趁着学校放假，终于换了环境，一家人团聚了。晚饭后我又说服老公和我们一起下楼溜达。

《为什么精英这样用脑不会累》里提到，大脑会分泌一种叫多巴胺的物质，多巴胺会给我们带来幸福感。

我们随时随地都可以拥有幸福，因为幸福就在我们大脑中。平时可以多做一些有助于多巴胺分泌的活动来增加幸福感。

1、设定目标并完成，会有幸福感。

2、适量运动，会促进多巴胺分泌。

现在，正在打字的我，就是刚遛弯回来，大脑处于兴奋状态，浑身有一股使不完的力量。