时间都去哪儿了？

反问自己——
时间都去哪儿了？
一天必须花费的时间：
上班，带娃，给娃洗澡，遛狗，吃饭，洗澡，等孩子睡，敷药，跑步，备考。
上班期间时间都去哪儿了？
工作，看手机，浏览与工作不相关网页，喝水，上卫生间。
可有效改善的地方:
遛狗，等孩子睡，跑步，看手机，浏览与工作不相关网页。逐渐缩短时间。
对于上班，和备考，唯一有效策略是提供效率，缩短时间，减少因工作进度而导致的加班。