复盘：2024-08

2024年计划有三个目标，分别是：

读书

目标500小时，按12月算，每月需要至少41.7H；

运动

继续步行，总步数550万步，按12月算，每月需要步数458334；

睡眠

平均睡眠6个半小时，平均入睡时间24点之前。

2024-08月计划

1、    读书，目标40小时；

2、    运动，455000步；

3、    平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1点30分之前；

8月目标完成情况：

读书

8月读书读完了5本书，分别是《读史与观心》、《一读就上瘾的中国史》、《唐诗里那些没讲完的故事》、《梁实秋散文》、《老陈家的儿女》。

累计阅读110小时25分钟，平均每天3小时33分，相比于上月每天减少了6分钟，但也超额完成了目标。年度累计读书566小时30分钟，提前4个月完成了目标。

运动

8月总步数628250步，相当于走了435.38公里，消耗20704千卡能量。每天平均步数为20266，超额完成运动目标。年度目标已经完成近435万步，完成率79%。8月跑了23次，一共运动110.11公里。

睡眠

8月平均睡眠5小时44分钟，相比于上个月减少了17分钟，平均入睡时间1点33分，未能达成目标，差一点。

2024-09月计划

1、    读书，目标40小时；

2、    运动，455000步；

3、    平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1点30分之前；