每天跑步五公里

这两天每天跑步五公里，感觉特别跑完特别有成就感，虽然跑得慢，但是最起码我开始了，这让我想到一句话：很多时间，很多事情，难的不是过程，而是开始。

只要开始，那就一直不要停止，坚持下去，你会收获你意想不到的结果，相信自己，这次一定会实现自己的目标。

跑步其实，我觉得也是一种能量的输出，养成跑步的习惯，结束后记得进行拉伸，这样才会让自己的状态更好，减少更多的顾虑。

跑步也可以对抗焦虑的情绪，当你的心情不好的时候，你就可以去跑几圈，这样才能更好地让自己的能量处于一个平衡稳定的状态，心态和情绪也会处于一个最佳的状态。

如果你累了，烦了，或者能量不足的时候，都可以去跑跑步，跑步能疗愈身心。

人就是一个能量体，如何让自己的正能量战胜自己的负能量，这有时候是需要一些技能或者花一些心思的。

总之，时刻得保持清醒的头脑，像训练自己的肌肉一些来训练自己的大脑，保持刻意练习的习惯，你想要的结果一定会如期而至！