减脂日记Day6  1-3

每天早上醒来第一件事情上完洗手间就是上秤，感受一下前一天的数字变化，看到往下走了一点，我好开心啊！

女人呢？总是这么感性当然这个数字让自己很开心，不值得庆祝一下吗？

今天的早餐做了一次新的尝试，出现了一个新的面孔，那就是酸奶加亚麻籽油，我要感受一下新东西带来的愉悦感。今天不用煮鸡蛋，把昨天没吃鸡蛋拿出来，结果发现也吃不下去了！奶茶的饱腹感非常棒，我大概分很多次才把它喝下去的。

中午想省点事儿，然后出了我前两天做的白水肉放在锅里边一边出了很多油另外也再加了一点猪油这样子炒一下猪血加白菜就是一个完美的搭配very very good特别是吃着每口的肉肉的感觉，真是爽歪歪这种肉，因为是五花肉编了一下油又很香，又很脆又很有韧劲，但我知道第一口这个肉的感觉的时候，那种幸福感真是油然而生，那是小时候那个肉吃到嘴巴里无比幸福的一种美妙。

在自己做减脂餐，因为有丰富的菜单，很多的食物都会偏向自然，自然最多的烹饪的方法，源自于小时候的那些味道，让我会重新感知我与食物之间的那种美好关系，天哪，这难道还有疗愈童年的工效吗？

下午和一堆练功的朋友在一起切磋，面前放了一点松子，我差不多吃了10颗，感受一下坚果的美，嚼一嚼滑溜溜的那份感觉立刻出来了！

早早做了晚餐约5:00多，因为想吃完之后出去溜达一下，晚上7:00还会有老师的功夫，一对一指导课。再次把白煮肉给夹了几块出来，扁一扁油的那种感觉，就让他痛快地把内里的油给溜出来，再放上这种塌塌的青菜，哇，很快就熟了，那份鲜透爽，甭提多痛快了！

已经整整六天了，我也克服了非常多的挑战，比如说从第一天开始叠加感冒，现在感受一下我的感冒已经好了六七成了为自己点赞呀，及时觉察与调整自己！加油涓涓！