三只蜗牛自律161天

一、日程（每日必做）A1

1.早起提前到4:50，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔
2.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。✔
3.对着镜子练习演讲10遍。✔
4.坚持健身一小时。✔
5.文章输出2000字。✔

二、日行

1.考级A1✔

2.演讲课程制作。A1  未完成。

三、日知

1.今日收获。

①学习。

今天继续学习人性弱点，人性的弱点，每个人都不想别人批评，不愿意接受他人的意见。我们要学会去接受他人意见。我们不会关心他人，也不愿意关系他人。反之我们要学会关心他人。人都是自私的，我们不愿意吃亏。反之要学会吃亏。

②演讲。

今天学习了一个演讲课程，手势和声音高低的起伏。继续加强练习，助力实现梦想。

③写作。

人性弱点的故事。

2.今日反省。

不会赞美他人，发自内心的赞美。