建立亲密的亲子关系（三）

Day8:精读《真希望我父母读过这本书》

01

人天生就有交流、互动、轮替的能力。在交流中，一个人的行为会引起另一个人行为的持续回应。在亲子交流中，父母和婴儿有各自不同的节奏，双方都会注意对方，并相互学习。婴儿和不同的人交流，会发展出不同的交流模式，它们的变化取决于参与者的情绪与投入程度。

婴儿通过和家人一起来学习交流及建立联结，家庭成员也是通过与婴儿在一起来学习。家长无法了解婴儿的哭声或手势意味着什么也没关系，重点不是信息的意思，而是互动的模式。

婴儿对父母影响很小，表现为“要求不多”“很乖”“很听话”可并非好事。这是父母通过操纵婴儿所得的结果。

每次带婴儿做什么，应该先告诉宝宝即将发生的事，并停顿一下。这既有助于亲子交流，也能帮助宝宝从小开始学习语言。

对于亲子交流，比起度假出游，日常互动才是最重要的。通过双方的反复磨合，日常互动的细节会让彼此逐渐感到自在满意，还能帮孩子培养幸福快乐的能力。

02

孩子在内在上得不到需要的东西，感觉没获得足够的关注，或不确定能否得到回应时，会进入试图引起注意的阶段。

父母在孩子人生的初始阶段投入时间，会让孩子习惯去满足他对人际关系的需求。他会内化到自己可以依赖这种关系，不必持续地寻寻觅觅。

获得足够关注的孩子会有安全感，不会为了人际关系而患得患失。他不会过度在意人际关系，也不会觉得自己必须引人注目，才能确保人际关系。

（其实大人也是如此，我自己曾经就有一段时间因为突然变成零关注的对象，感觉自己存在感特别低，进而对生活中所有的细枝末节都会过度反应，不论多么微小的事情都会纠缠不休，患得患失，时常疑心自己的低存在感是因为自己是个有问题，是个不正常的人……总之，那是一段相当难熬的黯淡时光，如今一想起来仍然心有余悸）

父母如果不回应孩子对关注的渴求，他会加大力度提高声音，而随着年龄增长，还会变得越来越调皮。对孩子而言，即使是得到负面的关注，也比毫无父母的关注来的好。因为只要有所关注，孩子至少能知道父母心中是有他的。

如果和孩子的亲子关系好像陷入了某种争斗，总是处在一种负面的循环中，改变的方法是采用心理学家奥利弗·詹姆斯所说的“温情轰炸”的方法。

为了重新设置亲子间的情感恒温器，父母需要腾出是时间和孩 子在一起。

这段时间有明确的起始和结束时刻，是一对一的时间。不是亲子相处的优质时间，而是“温情轰炸”时间。也就是说孩子在合理范围内可以发号施令，决定你在哪里，做什么事情。

温情轰炸练习就是给孩子加强版的关注。