3分钟学会调理抑郁症

2020-01-18 本文已影响0人语芯1314

最近身边有好几位朋友，向我咨询抑郁症的调理方法。

的确，随着社会压力的增大，家庭关系的复杂，犯上抑郁症的朋友越来越多。

初期人们都对这个病症不太重视。随着时间的推移，有很多病人病情会加重。甚至有些人因为抑郁症而轻生，有些是治疗方法不当而搭上了性命。

顾名思义，抑郁症最主要的因素就是郁气滞造成。是指长期压抑无法排解郁闷。

从中医的角度来说，所谓抑郁了就说明堵塞了，不通了。而哪里堵了不通了呢？最主要的地方就是肝胆淤堵。

我们人体肝胆的分部区，主要就是背部和头部。（当然还有腿部。）全身经络是通的。而抑郁症的表现主要是在头部。很多的症状是头脑不清晰，记忆力下降，睡眠质量特别差。

而肝胆对应区域是在背上。所以我们主要是从背上和头部着重调理。只要我们把淤堵的地方打通了，症状也就消失了。比较严重的患者坚持一个月后，症状都会有很明显的改善。请看下图。

背部蓝色区域内的红线为主

调理方法

第一：背部，直接用手按推两条红线部位，（即背部脊梁骨两侧凹槽），然后着重按推蓝色区域里边的红线部位，往返三遍，每个点一次3-5秒钟。每个点挨着按，不要断开，由轻到重。按推时，如果患者感觉特别疼的地方，就多按几下，轻重以患者能接受为主。若患者不能表达，就由轻到重。

头部区域

头部，用经络梳两边各梳5-10分钟，一天最少两次。（如图中的蓝色线条区域），另外，耳下红点部位要着重按推，两侧各5分钟，一天最少两次。（这个部位刚开始会比较疼），按推后可用普通艾灸条烤之，一次15分钟。也可用雷火灸，一个部位一次3-5秒，反复3次。建议在按推一周后使用艾灸。

第二，背部按推完以后，按推部位要保暖，用暖贴，或红外线烤灯。严重的可在按推一周以后用雷火灸（艾灸的其中一种方法）调理。

雷火灸调理示意图

第三，一定不要吃寒凉食物，水果少吃或不吃。身上要保暖，冬天可睡低温电热毯。

第四：必须加强运动。每天可出去散步30分钟左右，看体力而定，一天两次。

第五：多陪病人说话，如果病人能看电视，尽量让其多看喜剧。

第六：按推一周后，开始喝姜水，由淡到浓，如果身体很虚弱，就用50克干姜片加红参片，小火熬煮2小时左右。水量比倒是10:1。中途不要掀开锅盖。（如病人出现上火症状时，减少姜量，增加按推次数）

第七：有条件的也可以去中医馆找大夫在背部肝胆区域拔血罐。

按推器

干姜片

一般情况下重症患者用这种方法处理一个月，病情就会有很明显的改善。轻症的有一周就能看到效果。

每个病人病情各有不同。如有疑问可在文章下方留言。