学员+12组+谢翀+【202002训练营-第3周-复盘】

【第3周 复盘】

1、本周的训练营，我的目标是什么？

答：本周的目标是要掌握R片段的查找方法；怎样才能找到一个能方便拆解且能学以致用的好片段，并掌握拆书便签整体的写法。

2、整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？

听早课：每天坚持6:20早起，听早课。听讲过程中，记笔记，并形成自己的知识要点。

听刘老师群里的讲解：对前一天便签的总结和当天便签写法的运用，然后记录并改正。

相关书籍的阅读：对《跃迁》《高绩效教练》《斯塔福大学的人生设计课》这三本书进行了速读和部分片段精读，掌握了精华的概念

作业完成：每天下午完成老师留的作业。在写的过程中，对于R片段的寻找方法并随时和教练交流，每次写完了之后都会对前一天的作业做一个总结和归纳。

3、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）

亮点：

1. 掌握了整体的RIA便签的写法。

2. 还有掌握了怎样才能找到一个好的R便签，更加容易学以致用。

不足：

1、RIA训练营的初级技能有了一个初步框架的掌握，但是不能进步幅度比起前两周有所下降，没有达到预期。

2、便签里的内容都是拆解的我相对比较熟悉的片段，且有时候对片段有些主观想法，不符合片段的实际内容。

3、对训练营的写作在第三周出现了疲态，好奇心下降。

4、本周的训练，让我对该项技能有什么心得？

掌握了R便签的查找方法：

1、  R便签在初级阶段一定要选择致用类图书，如《高效能人士的七个习惯》《非暴力沟通》等等。

2、  拆解的片段要有学习价值，常识性的和一些大道理不适合拆解。

3、  拆解片段要有明显的how，第一步，第二步；首先、其次、再次等等，这样有利于提炼和指导行动。