刚开始早起就挂了一天，怎么办？

刚开始早起就挂了一天，怎么办？ 刚开始早起就挂了一天，怎么办？

最近有非常多的朋友咨询我早起的问题！通过一对一沟通后，马上开始行动。

任何事情开始就是美好的开端，开始的同时又面临的事各种困难和挑战。特别早起这都件事，刚开始都是痛苦的！

昨天一位朋友跟我聊由于前一天晚睡，导致了第二天晚起了！在这里给各位早起的朋友三点建议！

1.刚开始早起切勿因为起晚了就产生愧疚感，这会影响当天的心情，同时给早起带来压力。本身早起只是为了遇见更好自己的一种手段，而早起并不是最终结果，如果为了早起而早起影响了自己的生活，反而会适得其反。

2.突然一天早起失败无需愧疚，但是一定要学会去反思原因，否则第二次还会出现。反思就是为了去提醒自己，优化自己早起的方案！

3.很多人急于早起突然一下时间前调2小时，生物钟没法适应，每天起来都很痛苦，大脑特别抗拒早起这件事，这样很容易导致早起失败。你若急需培养早起的习惯，可以15分钟每天向前递进，8天即可完成提前两小时早起的目标。有时候慢即是快，切勿急于求成！

我是晨起达人海豚王，让你晨起更轻松！

有任何早起问题，欢迎咨询！