对的事天天做，2020-09-03 肯定练习

一些心理有困扰的人，缺乏自我认同，外部世界和内部世界不协调，内心会经常充满冲突、矛盾、混乱。

还有一些成长过程中的人，会有迷茫，焦虑，自卑，这也是大家的常态。

有一件简单易上手，又非常有效果的事情，就是练习自我肯定。

可是对自己苛刻的人知道自我肯定有多么难，

自卑的人太难找到自我肯定的地方，不然还自卑啥

对的事天天做，Just to do !

自我肯定，肯定他人练起来。 

昨天肯定点：

1.准备了有营养的晚餐：

针对娃最近口腔溃疡清凉去火的鸡蛋菊花脑汤，娃吃光光。赞

芹菜炒牛肉丝，芹菜买了有两天，没有浪费，补充了粗纤维。认真生活，赞 

2.一周时间看完一本书，《大器晚成》完结，微信语音分享练习输出。赞

知识重在体验，分享讨论是高效的学习方法，活学活用。赞

3.与他人深度交流：

在陌生或熟悉人面前更敞开，更真诚，更投入。体验新的关系，更深度的交流，让我生活充实，增加了更多更好的人际互动体验，为我的勇气，真诚，对他人的好奇，点赞。

4.辅导孩子作业：

去协助，去支持，没有发泄情绪控制孩子，没有一味让孩子按照自己要求来。赞 

今天肯定点：

早餐：鸡蛋羹，烧卖，玉米，娃吃得饱饱的，还有梨汤喝不下了。

提前半小时到公司楼下，微信交流，看书。

需要成长点：

更多的表达肯定孩子，看见孩子。