这7个生活习惯会伤害你的身体器官，尤其是第三个，坚决改掉

要有一个好的身体，就一定要有一个好的生活习惯，身体器官靠养，等到出现问题吃药挽回也难回到最好的状态了。

哪些生活习惯会伤害身体器官，你知道吗？

经常熬夜会伤肾。长期熬夜、饮食不规律，身心得不到有效的休息与放松，可造成免疫力下降，如果再受到外界抗原刺激，就容易出现肾功能问题。

经常喝冷饮吃冷食会伤胃。寒凉食物不仅会使人们患上胃病，也会造成脾胃功能的紊乱，影响消化吸收，以致生成急性肠炎、急性痢疾，出现腹痛、胃痛、恶心，甚至发热等疾病。所以20世纪60年代出生的人，都能记住这样一句话：“冰棍儿败火，拉稀别找我。”

抽烟伤肺。吸烟是肺部疾病的始作俑者，它对肺部造成的损害是吸烟的主要健康风险之一。虽然说肺部自身有一套清除吸入微粒的机制，但吸烟者吸入的烟雾已经大大超出肺部清理能力，严重超负荷，无法被清除掉的有害颗粒就吸附在肺部，毒素沉淀导致了病变。于是肺、支气管及肺泡细胞发生异常增生，呼吸功能出现异常，常见的疾病包括，支气管炎、慢阻肺、急性呼吸系统感染等，严重者还会患上肺癌。

饮食过于油腻喝酒会伤肝。油腻的食物吃多了会加重肠胃的负担，而且油腻的食物中多含有会加重肝脏负担和致癌的物质，长期吃油腻食物，会导致过剩的脂肪沉积于肝脏，加重肝脏负担，容易形成脂肪肝，可致肝功迁延不愈。长期大量饮酒会引起慢性酒精中毒，对人体各个器官系统均有损害，尤其对肝、脑损害最大。对肝，可引起脂肪肝、肝炎，甚至酒精性肝硬化，诱发肝癌。

暴饮暴食会伤胰腺。食入大量的高蛋白高脂肪食物就会引起胰酶素的大量分泌而促使胰液的大量分泌。与此同时胰腺胰管如伴有排泄障碍，胰液在胰管内返流或阻塞，造成管内压力增高，胰液外溢，而胰液又含有丰富的消化酶，消化酶在胰腺自身内活化而产生自溶，从而引起胰腺炎。食入量越多，胰液分泌也越多，就会造成胰腺炎。暴饮暴食是急性胰腺炎的主要机理。

长期使用手机、电脑会伤眼睛。现在的电子产品更新换代非常快，大家对手机电脑的热爱程度越来越高。每天对着手机和电脑，电子屏幕发出的光会影响视力，尤其是对小孩子更是严重，使用手机电脑应当有节制。

经常不吃早餐会伤胆囊。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课！肝脏分泌的胆汁通过逐级胆管像江河汇流入海进入十二指肠，参与消化食物中的脂肪和脂溶性维生素，以便于小肠吸收这些营养物质。胆囊紧贴在肝脏下方，可以吸收胆汁中的水分，像一个“仓库”将胆汁浓缩并贮存起来。除了受神经、激素的调节外，肝胆汁的分泌、胆囊收缩还受进餐的调节。

一日三餐定时定量、有规律地进餐，胆囊的收缩、胆汁的分泌也就有规律地进行。而长期不吃早餐或两餐之间间隔过长，胆汁被长时间地滞留在胆囊，没有了“用武之地”。其中的水分被吸收，胆汁变得越来越黏稠，而黏稠的胆汁恰恰就是“滋生”胆结石的“温床”。

请善待自己，身体的每一个器官都需要好好保养，因为；零件不好配。贵！还不一定有货。钱再多身体不好一切归零。祝大家健康生活每一天！