如何过好这一生

转眼间9次主题课的最后一次就上完了，训练营也要结束了，我们也要回到人生的大海中自己去历练了，裴老师在最后的课程中对我们所学到的知识进行了系统的整合，让我们能在生活里真正的去用出来，来过好这一生！

        首先就是三个问题①这是谁的一生？②这是怎样的一生？③如何过好这一生？裴老师这几个问题真的很引人深思！

        一、你的一生是你的吗？

        在你的人生里你重要吗？你有边界吗？你在完成自己的心愿吗？只有当我们开始跟自己链接的时候，才能开始看到自己的一生！

        二、你想要一个怎样的人生？

        每个人想要的人生不同，我们的人生方向是在过程中拿到好的感觉，没有目标的时候就会拿对错来衡量，当我们知道要一个怎样的人生的时候，我们就有了一个锚定点，就不会那么坚持对错，而是每一个当下问自己这么做能不能拿到那个效果！

        三、如何过好这一生？

        我们是在生活里过一生，是生活和我们互动的结果，过去的我们认为生活直接给了我们结果，现在我们知道生活是不可控的，不会随着我们的意愿发生、发展，生活不会一直给你正向体验，没有人的人生里都是好的事情，但我是变量，是改变的力量！这就让我们有了改变这一生的可能性，就是我们自己！

        ☘️我们如何在人生的大海中顺利航行呢？要具备三种能力

        ⑴应对能力！

          🌸包括❶分析能力：即我们所学的觉察、身份、人生三件事、转念、动机与价值、目标等等！❷洞见能力：即那个核心点在哪！❸解决能力：即更多的办法来处理！

          🌸如何具备这三个能力呢？就是底层心智模式的提升！如：发生的都是应该发生的，我们还能做些什么让事情变得更好！我们这9个月心智的提升，内在系统被迭代了，心智会自动化的升级，所以应对能力的核心是心智的提升！

        ⑵掌控信念的能力！

        🌸很多生活中的问题来自我们旧有的信念，我是被信念操控，在为信念做事！而我们讲过信念是我的人生服务的，外在的问题只占一半，另一半是内在思维的误区、偏化，能解决这一部分就能松弛下来，所以学习是为了改变心智模式是为了改变信念系统！

        🌸改善和信念相处的工具有：觉察、转念、语言漏洞识别、换框（人生三件事、接受、动机与价值等等）

          ⑶了解规律

          我们学习心理学，一是为了增加洞见力，第二个是更好的解决问题，我们掌握了一定的规律，又了解了本质，就可以顺应规律去做事，不跟真相较劲！规律有三个方向：❶每个人都有自己独特的部分❷观察自己找自己的独有性❸顺应规律去做事会很轻松！因此，我们就可以根据自身的特质，去过符合我们特质的一生，这也需要我们对自己多观察、总结！

          ☘️我们该怎样去人生的大海里历练？

          就是各种招数一起上，我们现阶段运用的可能不够熟练，没有关系，只要你尽力去使用，终究会熟练的！我们每天会遇到各种情况，我们的问题在于遇到问题我们就会慌，所以我们在生活里遇到问题就拿学到的东西去分析去运用，想起啥用啥，只有不停的去实践！尤其是肯定和觉察，肯定可以改变我们的聚焦模式，觉察让我们有选择的余地，知道发生了什么知道怎么去应对！

          ☘️我们过自己的人生谁最重要？

          在我的人生里，我最重要！要把自己放在第一位！要学会善待自己、照顾好自己、尊重自己的边界！要学会观察自己、了解自己、找到所爱所长、做自己喜欢的事！

          人生就这么短短的几十年，轻松快乐的度过吧！