2023-4-17晨间日记

今天是什么日子

起床：5:20

就寝：10:00

天气：晴

心情：好

纪念日：爸爸妈妈回去种洋芋，由我照看四个孩子。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.学习强国学习

2.给孩子包可口的饺子

3.放下焦虑情绪陪孩子玩耍

今天又是新的一周，新的一周，新的开始。上周总结。

一、习惯培养上，

1.早起方面每天6:30前早起，相比前些天的时间起的有些迟，有时日更完成不了就会自责。这周调整作息，每天5:30前起床。年初的365天早起必须完成。

2.学习强国，自从单位要积分，每天都在学习，持续学习两星期，之后的目标任务是每天。

3.日更上，4月份日更东带西歪，只为了完了任务而日更，没有起到实质性的作用，接下来两周以晨间日记模式继续加油，心我所想，写我所做。

4.运动上，本周只运动了三天，但是运动有空就做。

5.充电方面，有些少。

改进：

1.继续保持这些习惯，要明确每天必做三件事不能少，不能为了日更而日更，不能为了数字而日更，日更的目的是通过反省，调整自己不当的行为，让自己生活越来越好，而不是为了让谁认可你。

2.最近日更词穷，就是因为没有阅读，没有学习，获得知识储备少，所以没有东西可写，所以一定要在学习充电上下功夫。

3.运动，为了运动买了垫子，买了呼啦圈，但都是说说就过了，还是要加强运动。

习惯养成：

1.每天晨起一杯水

2.呼啦圈第一天，10min

周目标·完成进度

1.每天学习得到头条的内容和心理学的课程。

2.一天一张知识卡片

3.阅读一本书

4.运动3天，摇呼啦圈7天

5.5:30起床7天

6.日更7天

7.写7天感恩日记

8.写7天成功日记

9.学习强国学习7天

10.陪孩子阅读7天

学习·信息·阅读

1.昨天爸爸妈妈回家种洋芋了，四个孩子都由我照看，从早忙到晚，一天都没有歇息，但是我的内心是快乐的，因为我站在家长的位置，没有分别这是你的孩子，这是我们的孩子，从这件事上，感觉我成长了不少，成熟了不少，这大概就是越活越通透。

在教育孩子的过程中，公公一直骂孩子，我突然发现不是孩子的错，而是大人听不了孩子吵闹，看不了孩子不学习，所以才会吵闹，所以才会无休止的发脾气，这给我一个思考，每当要发脾气的时候，试着和自己和解，我这个脾气又来帮助我了，有时候大发雷霆还是好的事情，会帮助我解决一些问题，比如孩子扭扭捏捏不好好写，我扔掉了本子，她虽然哭，到时扭扭捏捏这件事解决了，我们中国人思维模式就是三句好话顶不了一棒槌，所以要适应国情，不能仅仅根据课本学习。

2.给孩子多些自由，多些自己做主的时刻他们会越来越优秀。

健康·饮食·锻炼

1.肉饺子

2.今日增加蔬菜，郑多燕30分钟，呼啦圈10分钟

3.步行20分钟。

人际·家人·朋友

1.每天问候妈妈少不了，但是对爸爸的关心就少多了。今天去看爸爸。

2.和一位老领导聊了很长时间，他说每次都是他主动问我，我从来没有主动问过他，我确实是这样的人。今天开始，这星期主动问候他

3.每天都是独自生活，没有朋友，没有主动，以后要主动一点，他人对你的态度，是你教给她的，就像小樊，她开会惦记着我的事，从此我在心里会感激她，多帮助她人，他人就会帮助你。

4.今日主动帮助一位朋友

最美好的三件事

1.感恩我的觉醒，又5:30起床了，又写周计划了

2.感恩公婆放心地将孩子让我看管，你为他考虑，他就会愿意和你靠近

3.感恩老领导愿意花时间和我聊天。越聊天越幸福

4.感恩一起同行的人，都是那么优秀，让我每天都有榜样去学。

5.感恩我的爱人，周末我休息，他地里干活，辛苦了