2021-05-20

1、心情起起伏伏，总有种被遗弃的感觉，是我心胸不够宽广还是我怎么了，我到底怎么了，我做些什么才能走出这个困局

2.面对他心灰意冷，有点想去外面找温暖，找依靠的想法，他呢是否也有，感情危机已经来临，我不想突破这一步。

3、很想让别人对我好，让别人围着我转，但为什么呢？别人为啥要给你这个权利呢？

4.今天坚持工作，虽然情绪波动很大，我仍然坚持前行。

5.今天感到难受，做瑜伽调理，爱自己从点滴做起

6.发言前，头发蒙，脑袋发涨，做挂钩，深呼吸放松，调整接受自己

7.发言时，没有开视频，接受不纠结。

8.此刻很痛苦，很难受，很想突破当下的状态，用什么技巧来处理？