涉外月嫂讲解：孕期吹空调的注意事项

每当炎热的夏季来临，每个人都离不开空调。但是空调开久了会觉得很干燥，也会让人感到不适。所以有的孕妇就会有个疑问，孕期可不可以吹空调？如果一不小心感冒了，那就不好处理了。要怎么做到科学吹空调呢？下面阿姨出行MovingSitters的涉外月嫂就来讲解下孕期吹空调的注意事项。孕妈妈们可以了解下哦~

1、空调避免过凉导致感冒，将空调的温度定在23至28度，室内感觉微凉就可以。切忌温度太低和室外温差太大。建议你使用空调时室内温度保持在26℃-28℃之间。这样你会觉得比较舒适。如果你的办公室里空调温度开得非常低，你没有办法控制室内温度，也不需要过于担心，室内的低温一般不会伤害到你的宝宝，你温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护。

2、孕妈咪使用空调，要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。一般开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜空气进入。

3、出汗时最好不要直接吹冷风

4、不要从低温的室内直接走到高温的室外。出门前最好先在有阴凉的地方活动片刻，或者在走之前半小时先把空调关了，在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后也不要马上打开门窗，等室内温度略微回升后再开窗。

5、孕妈咪皮肤的毛孔比较疏松，容易受风，在空调房里，孕妈咪要避免自己的位子直吹到空调的冷风。

6、及时清洗空调水箱等死角防细菌和病毒，特别是长时间不开机前要清洁。

7、晚间使用空调时最好穿一件薄的棉长袖上衣。

8、多喝开水。

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