感恩我也在这里

这些天为演讲故事赛过节目，指导学生，我同时还要准备下周一的那节示范课，反复改反复磨……时间太不够用了。在我们这个抒写群里真的就是打卡，把写完的东西发过去就跑了，看群消息总是匆匆一瞥。

看到伙伴们鼓励、支持的回复，我没有及时回应，心里升起歉意，觉得自己没礼貌了。但是我清晰地感觉到，这种伴随着自我攻击的歉意只存在了很短的时间，伴随歉意的就换成了遗憾。遗憾没有时间回应，遗憾没有时间及时和大家互动交流。

我容易自我攻击，我以前就发现了，也有意识地去改变，每次都是要心中默念多遍：“这不是我的错，是可以被允许的……”这类自我安慰的话，但是这次的自我攻击很快就过去了。我想可能是因为在这个群里感受到大家的包容允许，也许是因为这个群里的伙伴相处自在，总之，我更接纳自己了。

以前我跟自己讲过“要允许自己做自己，允许别人做别人”，但是很难做到，老公、孩子、父母、学生甚至弟弟他们和我预期差了，我心里都会别扭很久，越亲近越严重；同时也常常是将自己和他们捆绑在一起，觉得没有为他们做得更多些、更好些，就容易自我否定，自我攻击了。

我们这个群不只是一个学习交流群，更是一个温暖疗愈的港湾。感恩遇见！一切都是最好的安排！

刚想打卡写完的文字，看到昨晚大家群里交流的“自在”“从容”，心里的暖更热了，这也太心意相通了吧，爱你们，我的伙伴们！