2021-11-30

2021-11-30  本文已影响0人  馨丫头

Day 3   《结构性思维》读书笔记

主题:如何设定明确的目标

设定目标的步骤:

步骤一:我想要实现什么?(问自己以下三个问题)

这个愿望有刺激性、激励性吗?

这个愿望足够让自己行动吗?

这个愿望能让自己不断追求吗?

步骤二:我要怎样实现它?

我要怎么做?

我该怎么做?

步骤三:我要取得怎样的结果?

结果必须是量化的,可衡量的

步骤四:我要什么时间完成?

达成时间也必须可量化

综上所述:明确的目标= 多长时间 + 怎么做到 + 量化结果

实践引用:

我要设定目标:养成自律习惯

步骤一:我想要实现每天早起+阅读+写作,养成习惯,每天重复

思考1:这个愿望有刺激性、激励性吗?

答:这个愿望有刺激性,因为我想要变得更好。激励性来源于,每一个小阶段,我会奖励自己心仪的物品,达成目标,及时奖励自己

思考2:这个愿望足够让自己行动吗?

答:不知道能坚持多久,所以加入了自律训练营,一群人一起走,互相监督

思考3:这个愿望能让自己不断追求吗?

答:是的,因为认识越多优秀的人,越想要靠近,而自律是一切的基础

步骤二:我要怎样实现它?

思考1:我要怎么做?

答:每天坚持打卡,接受监督

思考2:我该怎么做?

答:保持热爱,持续做下去,屏蔽一切质疑的目光,结果为导向

步骤三:我要取得怎样的结果?(结果必须是量化的,可衡量的)

答:坚持100天,早起+阅读+写作打卡

步骤四:我要什么时间完成?(达成时间也必须可量化)

答:第一阶段100天养成习惯

总结:明确的目标(我想要自律)= 多长时间(100天) + 怎么做到(坚持早起+阅读+写作) + 量化结果(每天打卡,接受监督)

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