2021-11-30

Day 3   《结构性思维》读书笔记

主题：如何设定明确的目标

设定目标的步骤：

步骤一：我想要实现什么？（问自己以下三个问题）

这个愿望有刺激性、激励性吗？

这个愿望足够让自己行动吗？

这个愿望能让自己不断追求吗？

步骤二：我要怎样实现它？

我要怎么做？

我该怎么做？

步骤三：我要取得怎样的结果？

结果必须是量化的，可衡量的

步骤四：我要什么时间完成？

达成时间也必须可量化

综上所述：明确的目标= 多长时间 + 怎么做到 + 量化结果

实践引用：

我要设定目标：养成自律习惯

步骤一：我想要实现每天早起+阅读+写作，养成习惯，每天重复

思考1：这个愿望有刺激性、激励性吗？

答：这个愿望有刺激性，因为我想要变得更好。激励性来源于，每一个小阶段，我会奖励自己心仪的物品，达成目标，及时奖励自己

思考2：这个愿望足够让自己行动吗？

答：不知道能坚持多久，所以加入了自律训练营，一群人一起走，互相监督

思考3：这个愿望能让自己不断追求吗？

答：是的，因为认识越多优秀的人，越想要靠近，而自律是一切的基础

步骤二：我要怎样实现它？

思考1：我要怎么做？

答：每天坚持打卡，接受监督

思考2：我该怎么做？

答：保持热爱，持续做下去，屏蔽一切质疑的目光，结果为导向

步骤三：我要取得怎样的结果？（结果必须是量化的，可衡量的）

答：坚持100天，早起+阅读+写作打卡

步骤四：我要什么时间完成？（达成时间也必须可量化）

答：第一阶段100天养成习惯

总结：明确的目标（我想要自律）= 多长时间（100天） + 怎么做到（坚持早起+阅读+写作） + 量化结果（每天打卡，接受监督）