《能量日记》D86

《能量日记》升级版 D86  10.14

活动主要通过每天肯定自己和发现孩子的优点做练习，从生活中发现，从点滴中积累！！

1 我肯定自己做的一件事：

①昨晚爬楼学习到2点，3点才睡，早上6点半起床陪老公去办入院手续；联系好明天的手术；

②爬楼学习《情绪养育》思启；

通过游戏可以帮助孩子稳定情绪，推荐看《游戏力》一书，游戏具有趣味性，可以让孩子增强专注力，想像力，理解力，激发创造力，可以帮助孩子提高协作力，领导力，掌控感，成就感；可以加速情感创伤的恢复孩； 拉近亲子关系；

孩子天生就是玩游戏的专家，游戏就是孩子的情绪营养，我们用游戏通过三个方面给孩子输送情绪营养。①联结；给孩子带来安全感和归属感；②掌控感；赋予孩子自驱力和自信心；③弹性情绪；孩的适应力的来源；

③晚上坚持给家人做饭了，收拾碗筷拖地；

④下午参与群聊；申请推广员；继续听《爱的5种语言》尝试找自己爱的语言，应该是肯定的言语，比如赞美，肯定我的能力与付出；老公应该是肢体的接触，要多抚摸，亲吻，接触；

2 我欣赏孩子做的一件事：

①弟弟下午睡了快4个钟，晚餐自己又快又认真吃完；

②哥哥放学回来能先写我布置的任务再看电视，晚上回来看叫叫推送《趣读西游记》，还很认真做了题，回答时长越来越长；擅于观察；

3 今天让我高兴/愉悦的事情：爸爸游戏力很强，陪孩子玩真人CS，大家特别开心；