《活法》第一课

今天开始上张翔老师《活法》第一阶段第一课，题目是：你本该活得更好。讲课方式是：张翔老师在海南户外每天跟大家视频讲课一小时，一阶段持续时间21天。

这21天，主要是从思维上训练自己。根据EMBA理论，当思维发生轻微改变时，我们的生活方向就会发生大的变化，我们的情绪、状态、身体都会跟着发生相应的变化。我们就变得轻松、喜悦了。

什么是轻松？就是把我不想要的压力或者其他剥离了，就感觉轻松了。什么是喜悦？就是把我想要的、该拿到的拿到了，需要被满足了。我们之所以到现在还没有活出更轻松、喜悦，是因为我们对自己到底想要什么还不够清楚。

张翔老师让我们在本子上记录并回答4个问题：

1，你当下生活中特别想要且达成的是什么？

2，你不想要，但在现实生活中存在着的是什么？

3，在现实生活中，你特别想要还要不到的是什么？

4，你看到别人有，自己不想，也没有拥有的是什么？

写完之后我发现，我不想要的反面就是我想要的，并且在生活中已经实现了我想要的。这些不想要的只是个别方面不满意，或者量达不到我的要求，趋向还是我已经拥有的。可见，我想要的和不想要的其实是一回事，最终都是走向我想要的。

张翔老师又让我们回答一下问题，并作为今天的作业。

    1、我为什么要全程参加这个21天训练营（20个以上的好处和价值）

我想拿到的好处是：成长，有成就感，模仿高人，家庭幸福，支持他人，支持家人成长，支持员工，增加财富，身体健康，提升能量，人脉更广，被尊重，欣赏认可，爱与被爱，身心愉悦，轻松的讲课，多做咨询，轻松，自由，积累更多福报，成为家族的骄傲，实现更大价值，为国家、为人类做贡献。

    2、我以什么样的状态参加这次的训练营？

珍惜每一天的讲课，全身心的参与，完成每一个任务。

    3、你打算怎样去调配自己的时间去完成每一天的作业打卡。

可以利用中午现场互动，或者在下午、晚上听完课后，立即完成作业打卡，当日事当日毕。

    4、你在所有不断梳理自己的过程中，当下最重要的要关注到自己的前五个方面。

我最关注的前5个方面是：健康，成长，成就感，家庭成员成长，财富。

    5、这五个里面其中哪一个做一下调整做到非常理想后，对你生活的方方面面帮助最大。

如果家庭成员更加积极向上、努力进取，对我的生活帮助会更大。

    6、通过这个训练让你发现了自己什么。

我发现我原本具足，处处是资源，只要我想要，一定能达到。从现在开始，我需要更加爱惜自己，关注自己的健康，做到有舍有得，多欣赏认可自己和他人。我还可以近距离的模仿张翔老师，感受到张老师内心巨大的喜悦。

今天通过梳理，我对自己的目前的状态和未来的人生需要更清晰，我也知道自己努力的方向。我相信只要找到我的目标，持之以恒的努力，一定会实现我的人生目标，实现我更大的人生价值。

感谢张翔老师用这种方式让更多的人受益，感谢国家科技的发展，让更多的人突破时空的局限，可以随时随地的学习。感谢更多服务于这个课程的人，让我们有了这样的学习方式。

10.11觉察日记：

事件：昨天看到张翔老师的《活法》线上课，对执行师、会长来说价格非常优惠，并且内容又不同于执行师的内容，我感觉非常好。立即发到各个群及一些重要的人，有的回应，有的不回应。

感受：好奇，充满期待。

情绪：平静，喜悦。

自言自语：我把消息告诉你了，是否需要是你的事情。

像什么？像一个想分享好事情的激动女孩。

模式：有好事情就想迫不及待的分享给大家。

提醒我：我做我的，结果随缘。

行禅：今天和老公在山上一块走路，感受脚踩在山坡上，有种被按摩的感觉。呼吸了新鲜空气，沐浴着凉风。感觉穿厚了有点热。看到天上的小鹰在空中在盘旋，心情无比舒畅。

食禅：喝大叶普洱茶，感受到香气扑鼻、回味甘甜。喝白茶白毫，另外一种香味。感觉这两种茶有点相近。