在忙也要更文

    今天晚上忙着给女儿准备周岁礼，以至于现在才抽空写作。

    养成了日更的习惯，心中便总会记挂着这件事。只有等到完成了，心里才会踏实。

    行为心理学研究表明，一件事坚持做21天就能成为习惯，重复90天会形成稳定的习惯。目前于我而言，是准确的。

    上一次这么长时间坚持一件事，应该还是学习强国打卡，单位有考核的要求，不得不每天打开学习挣积分。刚开始，偶尔也会忘记，但是随着每天的考核通报，渐渐地每天会惯性地打开软件。

    习惯这件事，要么是内在驱动养成，比如写作这件事，源于爱好，坚持的也更有动力；要么是外在强制力，比如学习打卡，源于考核，不得不为也。但是，内在驱动的习惯更能持久，无论外界环境如何变化，依然坚不可摧；外在强制力养成的习惯，却会随着考核的变化，其习惯行为随之消失或变化。