每日反思

我们常说运动很重要，也常常制定运动的计划，但往往坚持不了几天，就不了了之。

当你身体出了毛病，时常觉得疲惫的时候，你会后悔之前没有好好运动，想着等着恢复之后好好运动，有的人能够实现定下的目标，而有的好了伤疤忘了疼，继续拿运动喊口号。

如此反复，他的运动依旧没有任何变化。只有当你因为偷懒，而痛入骨髓的时候，你的思想才会发生真正的变化，才是认真运动。毕竟运动真的很重要，不管你走一走，还是扭一扭，只要动起来都是一种运动。

每天不要把自己禁锢在床上，沙发上，椅子上，多让自己起来走一走，动一动。