放松自己，方得从容

据说好莱坞一位叫查克的电影导演在做制片经理时，常常感到特别的劳累，尽管他什么办法都试过了，比如喝矿泉水，吃维他命和别的补药等都缓解不了疲惫。后来他向医生求助，医生建议他经常休息。

于是，他改变了原有的工作习惯，不再一味不停地工作，而是劳逸结合，注意放松自己。如此，他每天能多工作两个小时，还很少感到疲劳。

不光是这位好莱坞的导演，许多人的实践都已证明，不论工作再忙，一天之中能有短暂的休息，就可以缓解一个人的紧张，同时也会给予其潜意识以活动的机会。

有人以为疲劳是一种很可怕的腐蚀剂，感到疲劳的人会丧失对任何事物的兴趣，并且会导致精神和情绪的紧张。当然，疲劳还会降低我们对各种疾病和恐惧等感觉的抵抗力。

因此，我们要防止疲劳，拒绝疲劳，不要让我们自己整天处于繁忙的工作中，而是要让身心尽可能的处于放松的良好状态。

请记住，无论是谁，身体永远是属于自己的，而且千金难买，万金不换。一定要照顾好自己，唯有好身体才配拥有一切，失去了健康，一切都是零。放松自己，方得从容。