21 天｜涓涓细流(cici&Adah)《好好学习》4

【day15】今日阅读《好好学习》章节《持续提升学习能力的三个技巧》

前面我们学习了学习的心态和方法，这一节一起来看一看执行层面的技巧：记录、定期回顾、付费购买。

第一，记录

001 从书写升级为记录

①如实地记录整个事情的发展过程：记录发生了“什么”，是“如何”发生的，而不仅仅是事后自以为是地去解释“为什么”。

人的大脑是不可靠的，常常会把经过重构的记忆当做准确无误的事实。

所以一份客观的如实记录特别可贵。

②在记录事情经过、结果的基础上，进一步记录自己当时的情绪、思考过程、外部环境条件等。

然而，人总是习惯于美化自己的行为，能够坦然、客观地记录，就需要很大的勇气。

002 记录时的问题模板

①当时思考时，我考虑这件事情的目标了吗？如果考虑了，当初的目标是什么？

②在这些目标下，我当时考虑了哪些因素？现在看来，这些因素合理吗？有遗漏吗？

③我当时为什么会这么考虑？各种因素中，哪个条件发生变化，结果可能不一样？

④最后的结果和我的预期之间有什么差距？为什么？

记录的过程，其实是联想、启发、归纳、演绎的集合，通过书写记录、调用知识来解构和重构问题的过程，才是记录最有价值的部分。

第二，定期回顾

德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始。学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。

回顾是连接过去与未来的纽带。过往的事件，因为自己的成长，再回过头去看时，又会产生新的意义。

003 周/月度回顾——审视问题解决思路

对于周/月度回顾，需要结合周计划目标或月计划目标来审视关键目标的实现情况，将本月的新启发、新认识、新问题集中汇总起来。

004 年度回顾——检视基本思维方式和激发灵感

从日常的记录和分析中，总结规律，指导生活。年度回顾能够帮助我们在较长的时间跨度下，更容易看清错误的根源，从而更好地集中精力解决问题。

005 五年以上的回顾——时间线回顾法

①审视我们现在所处的状况：让我们现在骄傲的事情、取得的成就、遇到的困难与障碍分别是什么？

②用三条线索记录过去10年的关键事件：发生在自己、家庭、公司、国家、世界的重要事件。

③看看这些事件有什么关系，如何影响了我们今天的生活，哪些因素发挥了更大的作用？

006 记录和回顾的工具——印象笔记

①短信备份：下载一个App叫“印象笔记信使”，可以把你的手机短信备份在印象笔记里。

②为每一次对话录音。录音，更重要的意义是帮助我们记录沟通的过程，从而让我们未来回顾的时候能够更准确地还原当时的情景。

③提醒定期回顾，为文章设置提醒。

④建立核查清单。

⑤回顾重要人脉。

第三，付费购买

007 提升学习内容的质量

网上的知识、信息浩渺如烟海，付费是最简便的筛选过程。买书、买课，并不一定要第一时间看完学完，可以把它们当成顾问，以便有问题时快速查找和咨询。

008 增加学习时间

每个人的时间都是一样的，如果想获得更多的学习、工作时间，只能减少其它的时间投入。花钱买服务，可以节约出学习的时间，比如：打车代替自己开车、外卖代替自己做饭、买洗碗机代替自己洗碗等…