【洁瑜心语（4+376）——感受“爱与和解”】

今天上午和爱人一起走完亲戚，下午一个人在家泡了一壶茶，一本书，一本笔记本，一支笔，享受一下假期的悠闲时光。

《爱与和解》这本书，一年前跟着黄埔军校读书会学习过，我在喜马拉雅上也录过一遍，那年这本书对我帮助非常大，特别是当时哥哥身体不好，我都在通过书和老师们能量加持调整自己，从而走出了一段非常痛苦的经历。刚好昨天带领的老师新年第一场直播，和老师连麦，也陪伴另一位老师成长，非常有感触，特别是老师用角色扮演守护那位老师，她的经历我也有过，我还分享了我当下的成长，得到老师点赞，老师告诉我他还在看《爱与和解》和《我想找一个人聊聊》，已经读了好几遍，我今天就立马行动，利用假期再好好和自己和解，放过自己也是放过他人，和自己和解也是他人和解。

下午的阅读又有了心的感受，在五大法则中，对“序位法则和真实法则”特别有感触，结合我自己家庭和原生家庭都有非常大的帮助。我认清了一些痛苦的根源，我要一步步去做好自己，去调整家庭场域系统，让家族的爱流动起来，从而慢慢的改变影响。

关系五大法则：

整体法则

序位法则

平衡法则

事实法则

流动法则