诗意晨练

每天晨起，为了使静默一夜的身体尽快醒来，都会在客厅做30分钟左右瑜珈，自从跟同事练太极以来，还会在瑜珈之后再打一套太极。

别人都是到楼下去晨练，我懒得换衣服，更不想穿 着那么随意地下楼去，尽管楼下都是天天见面的邻居们，也不想以惺忪的状态示人，也许还不认为自己已经老到可以自我“放逐”的地步吧。

客厅不大，我的动作幅度也比较收敛，所以容我足够。我多会在太极收势时，就势站桩几分钟，有时5分钟，有时10分钟，时间长短得看上午起得早晚。

初学站桩时，老师总说姿势不对，不是小腿屈有“跪膝”之姿，就是腰后仰太多，或臀部收不到位，好不容易站姿接近正确了，身体又快坚持不住了。后来就在家对着镜子，慢慢校正双腿，收紧臀，竖直腰。多次练习之后，发现太极收势后接着站桩，姿势更容易把握，那么太极过后站桩也就成固定节目了。

站好桩后，只需关注自己的一呼一吸，剩下的就交给时间。慢慢地呼吸也不需要太多的关注，那么大脑得想点什么，才不至于那么焦急地看手表，站40秒了，1分半钟了，2分钟，3分钟了。于是把关注时间的心思，用来背诗。就是在这站桩的几分钟时间里，我学着背诗，半年时间吧，已经背了十几首诗。

从《水调歌头 游泳》开始，“才饮长江水，又食武昌鱼。万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步......”

之前熟悉，从没有想过要整首背下来，所以第一次，记得结结巴巴的。就这样一天，两天居然会背了。那么接着第二首《沁园春  长沙》

“独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。

看万山红遍，层林尽染；漫江碧透，百舸争流。

鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由......”喜欢这种辽阔气势的诗歌，读起来朗朗上口，精神抖擞，特别适合晨读，提起一天的精气神。

三天一首，每一次新背时，都是拼命的想下一个字，下一句，从不熟到熟悉。每天将先前背的复习一遍，再接着背诵想学习的诗。

《人民解放军占领南京》、《满江红 》；接下来是苏轼的词，《赤壁怀古》、《定风波》、《江城子  乙卯正月十日夜记梦》、《江城子  出猎》等。

每天都会把之前背的诗复记一遍，再开始“新”的篇章，之前总以为我记忆力不好，什么都记不住，就这么每天抬手站桩时就想起背诗来，如此却也能记下这么多首诗，在此以前，说起来我自己都不信，可以记下这么多诗词。

之前云应天书院，走之前LG特别嘱咐重温一遍范仲淹《碧云天  黄叶地》，带着才背过的“黯乡魂，追旅思，夜夜除非，好梦留人睡。明月楼高休独倚，酒入愁肠化作相思泪。”再来听书院的孙老师讲解当年的范仲淹，才懂得，在岳飞之后，一介书生是如何戍守边疆，背井离乡，克服艰辛化解民族之矛盾，使边疆百姓避免战争之苦。

上周因为要去镇江，出发前一周又开始辛弃疾的《京口  北固亭怀古》。常听“生子当如孙仲谋”，却不知道原来出自这里。

并没有计划一定要背谁的诗或词，有的是因为更易了解旅游地的故事而背，有的是因为知道一两句，想了解更完整一点。比如，“风乍起，吹皱一池春水”学生时代还不懂诗意时，就知道这一句，却很难想起完整的诗来。现在终于有心情，更有时间将它背完整。

谒金门      冯延巳

风乍起，吹皱一池春水。闲引鸳鸯香径里，手挼红杏蕊。斗鸭栏杆独倚，碧玉搔头斜坠。终日望君君不至，抬头闻鹊喜。

还有那首典故满满的《锦瑟》，学生时代不喜欢去了解诗中太多的典故故事，所以只能记得“此情可待成追忆，只是当时已惘然。”今天的我当然更有兴趣去理解这些典故，特别查了前面的故事。

锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年。

锦瑟，史书有记载，最初锦瑟是五十根弦的，是一种缀满珠宝的珍贵的乐器，弹奏出来的曲子特别忧伤，当天上的泰帝令素女弹奏时，她边弹边流泪，哭到不能自已。泰帝见了就说，这么忧伤的乐器还要它干什么呢？古筝13根弦弹出来也很好听，为什么你要那么多弦呢？“破之。”就这样一劈为二，成了后来最多的25根弦的。太多太敏感太多情就极易忧伤。

“庄生晓梦迷蝴蝶，望帝春心托杜鹃。”

庄周分不清是蝴蝶飞入了自己的梦里，还是梦见自己变成了蝴蝶。

望帝是曾蜀国的国君，有一次发水灾，令他的臣子去治水，就在他的臣子去治水时，望帝污辱了臣妻。事后又羞愧不好意思见治水归来的臣子，就把国家让给他，自己去自杀了。望帝死后也会为他的春心而啼血吧。

随着一首首诗词的记忆，晨练变得越来越有趣了，现在只要站到客厅的那一角，便会不由自主地想着背到哪里了？不确定我能坚持多久，但是，努力坚持吧，让客厅的晨练变得更加诗意。