禁食一月初感

2017-09-29  本文已影响0人  初秋的黎明

  已经坚持禁食1月,身体清了很多

  夏天很紧的衣服,现在穿起来宽松极了

  配合我的18分钟高强度高精度锻炼,体重由82KG暴降到73KG,18/30=1.2斤 每天,初步效果明显。

  之前饿36H,毫无感觉,因身体脂肪存储效能>每日消耗效能,前期身体没有异样,但近期在禁食日下午4点左右,会有轻微头部眩晕症状。

  虽然以目前的身体条件,完全可以克服短期不适,但经过深思熟虑后,我还是觉得中午吃一颗红枣,补充日别的体能浮亏。


  执行一个月以来,思想上也有了更深入的升华。。。

  感觉更重要。。。很爽。。。

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